Similar Posts
Moeders zijn minder gaan bewegen
Moeders van nu zijn minder actief dan moeders in de jaren zestig. Moeders bewegen 11 uur minder Dat blijkt uit een studie van 50.000 activiteitenlogs, die verzameld werden over een periode van 45 jaar door het American Heritage Time Use Study. In 2010 waren moeders met kinderen tussen de 5 en 18 jaar wekelijks gemiddeld 20,9 uur...
Moeder die loopt, of Lopende moeder?
Ben ik een moeder die hard loopt, of ben ik een hardloopster die moeder is? Daar hoef ik niet lang over na te denken, het is deur nummer één. Al was het maar omdat ik eerst moeder werd, en pas daarna hardloopster. Moeder die hardloopt Aanvankelijk wilde de moeder in mij niets te maken hebben...
Hardlopen als moeder: wat doe je met je kind?
Als je nog kleine kinderen hebt, ben je vaak aan huis gebonden. Ik herinner me die tijd nog goed. Overdag kon ik niet weg. Op sommige dagen zat ik echt met smart op mijn man te wachten, zodat ik even kon gaan hardlopen. Zo gauw hij de sleutel in de huisdeur stak, rende ik hem...
Sporten als je zwanger bent
In het algemeen geldt dat sporten als je zwanger bent prima is. Je bent immers niet ziek. Het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) adviseert zwangere vrouwen per week minstens 150 minuten matig intensief te bewegen. Dat wil zeggen: sporten als je zwanger bent op een niveau dat je hartslag omhoog gaat, en je...
Hoe hardlopen mij een betere moeder maakte! + update 2021
In 2013 schreef ik onderstaande blogpost over Hoe hardlopen mij een betere moeder maakte. Nog steeds voel ik dat zo. Hoe hardlopen mij een betere moeder maakt Na drie kwartier hardlopen kan ik het goed hebben als er weer een beker ranja omvalt Door te gaan hardlopen geef ik mijn kinderen een prachtig voorbeeld Hardlopen...
