Eén van de grote voordelen van hardlopen als moeder vind ik dat je daarmee je kinderen het goede voorbeeld geeft. Je staat toch een stuk sterker als hardlopen moeder, dan als je liggend op de bank tegen je kind zegt: 'Je moet meer bewegen, want dat is goed voor je!' In het Engels hebben ze...
In 2008 woonden we nog in de stad, en bracht ik op donderdag de kinderen in mijn hardloopkleding naar school. Dat vond ik in eerste instantie niet eenvoudig. Sterker nog, ik moest even iets overwinnen. Ik vond het een beetje ongemakkelijk om in mijn hardloopkleding de kinderen naar school te brengen. Maar waarom eigenlijk? Kinderen...
Als moeder hoop ik altijd maar dat ik het goed doe met mijn kinderen. Of in ieder geval 'goed genoeg'. Maar één van de dingen waarover ik me wel redelijk zelfverzekerd voel als het gaat om de opvoeding, is het feit dat ik zes keer per week ga hardlopen. Daarmee geef ik immers het goede...
In 2008 schreef ik onderstaande blogpost over je eigen weg durven te lopen. Je eigen weg lopen - 2008 Mijn eigen weg rennen is voor mij langzaam durven te zijn. Om me niet te generen als peuters op driewielertjes me inhalen. En mijn eigen weg durven gaan is voor mij kiezen voor fulltime moederen. Om...
'Every journey starts with a simple step' gaat het Engelse spreekwoord. En ook al voelt het als moeder soms alsof je geen stap verder komt, als de kinderen elkaar weer eens de hersens inslaan over de vraag wie nú weer niet heeft doorgetrokken, bedenk dan dat het allemaal onderdeel is van je reis als moeder....
In het algemeen geldt dat sporten als je zwanger bent prima is. Je bent immers niet ziek. Het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) adviseert zwangere vrouwen per week minstens 150 minuten matig intensief te bewegen. Dat wil zeggen: sporten als je zwanger bent op een niveau dat je hartslag omhoog gaat, en je...
Is hardlopen goed voor je? We kennen misschien allemaal wel iemand die zegt: 'Toen ik ging hardlopen kreeg ik last van mijn knieën! Hardlopen is dús niet goed voor mij.' Maar toch is het antwoord op de vraag 'Is hardlopen goed voor je?' in het algemeen een simpel maar krachtig: 'Ja! Hardlopen is goed voor...
In Runner's World kwam ik een interview tegen met tv-presentatrice Tess Milne. Wat me daarin vooral trof was de verandering in hoe zij hardlopen beleeft nu ze moeder is! Tess Milne over hardlopen en moederschap Voordat ze kinderen kreeg voelde hardlopen voor Tess Milne als 'martel-time,' zegt ze in Runner's World. Maar nu ze moeder...
Je hoeft iets niet altijd gedaan te hebben om het te kunnen. Eén van de beste voorbeelden hiervan is denk ik toch wel het Sportrusten Marathon Schema. Met dit loopschema bereid je je voor op het lopen van een marathon. Een marathon is een afstand van 42,195 km. Sportrusten is trainen op hartslag. Maar met...
Als het om hardlooproutes gaat, ren ik doorgaans in rondjes. Ik vind het niet leuk om ergens naartoe te rennen, en dan via dezelfde weg weer terug. Dat voelt saai en een beetje zinloos. Hoewel dat laatste eigenlijk onzin is. Wat mij betreft is bewegen en hardlopen eigenlijk nooit zinloos. Het is immers hoe dan...