Hardlopen met je baby: 6 tips en tricks
Moederschap en hardlopen

Hardlopen met je baby: 6 tips en tricks

Bij menig moeder die gewend was om regelmatig te lopen gaat het na de bevalling weer kriebelen.  Volgens het Amerikaanse College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mag je het sporten na een vaginale bevalling voorzichtig weer opbouwen als: Je verloskundige of gynaecoloog zegt dat het mag. Je het gevoel hebt dat je lichaam het weer…

Gestresst? Doe ‘What comes naturally’. Ga hardlopen.
Moederschap en hardlopen

Gestresst? Doe ‘What comes naturally’. Ga hardlopen.

Voel jij je soms gespannen? Of gestresst? Doordat je nog zoveel moet doen bijvoorbeeld? Doe dan ‘What comes naturally’ en ga hardlopen. Want dat overschot aan adrenaline moet ergens heen! Vechten of vluchten, dat is de vraag! Vallend gebekerte, moddervoeten op net gedweilde vloeren, slaande deuren, deuren die niet worden dichtgetrokken, vuistgevechten, onderlinge spionage, het…

Lopers dialoog
Moederschap en hardlopen

Lopers dialoog

Ik denk dat iedere loper het wel kent: die innerlijke dialoog waarbij een stemmetje fluistert: ‘Waarom hou je er niet gewoon mee op? Je hebt het, heet en je bent moe. Waarom zou je nog door rennen. Het zou zo veel makkelijker zijn gewoon lekker te gaan zitten!’ Maar dan is er die andere stem…