Een paar weken geleden beweerde mijn Polar hartslagmonitor dat ik een hartslag van 0 had. Dan is lopen op basis van je hartslag zones wel lastig! In afwachting van een oplossing liep ik daarom drie keer zonder hartslagmonitor. Dat leverde nieuwe inzichten op. Inzichten door een kapotte hartslagmonitor Ik ontdekte hóe veel ik vertrouw op de...
Gisteren gingen we mijn oudste dochter ophalen van haar werk in Dinxperlo, 16 kilometer verderop. 's Ochtends fietst ze altijd, maar na een lange werkdag halen we haar soms 's avonds op. De fiets wordt dan achterin de auto gepropt. Eenmaal in Dinxperlo bedacht ik ineens dat ik eigenlijk best terug kon fietsen! Kansen moet...
Vorige week deed mijn hartslagmeter, een Polar FT4, het niet meer. Hij bleef hardnekkig beweren dat ik een hartslag van 0 had. Maar aangezien ik nog gewoon rondliep wist ik zeker dat hij er naast zat. Polar FT4: eerste hulp bij geen hartslag Ik speurde het internet af op zoek naar informatie, en zag dat...
Gisteren werd onze jongste zoon 10, en koos voor een bezoekje aan de MacDonalds. Het is bij ons traditie dat de jarige mag kiezen tussen bowlen of MacDonalds, en meestal wordt dat dus de MacDonalds. Lauwe Big Macs De MacDonalds heeft mij iets te vaak een lauwe Big Mac geserveerd, dus ik blief hun eten...
Daniëlle (43) wilde (meer) gaan sporten omdat het gezond is en om blijvend gewicht te verliezen. Maar dan wel op haar eigen voorwaarden. Dus zonder veel kosten, en op tijden die háár uitkwamen. Dan kom je al snel bij hardlopen uit! Beginnen met hardlopen: Start to Run Afgelopen maart schreef Daniëlle zich in voor een...
'Hardlopen kun je altijd, en overal doen' is een veelgehoord voordeel van hardlopen. Ik noem het zelf ook vaak. Maar het geldt niet als je in Afghanistan woont. Of je nou man of vrouw bent. Sporten in Kabul Na een verblijf van drie jaar in Afghanistan als correspondente voor de Volkskrant concludeerde Natalie Brighton dat...
Iedereen weet dat sporten gezond is. Het houdt je in conditie, verlaagt je kans op hart- en vaatziekten en je gaat je er beter door voelen. Veel sporten worden in groepsverband gedaan of ten minste met één iemand anders. Hardlopen is een ideale sport wanneer je zelf wilt bepalen op welk moment je gaat sporten,...
Nee, op deze foto zie je niet de nieuwste mode op het gebied van Nordic Walking, maar een stok die ik onderweg oppikte om mezelf te beschermen tegen die enge buizerd! Route van 16 km met koffiebreak Ik wilde vandaag namelijk echt graag weer eens naar koffieboerderij Groot Nibbelink rennen. Groot Nibbelink is 8 kilometer...