You'll never run alone!

Het is bijna officieel herfst! Ik zie het tijdens mijn hardlooprondjes 's ochtends. Hardlopen in de herfst vind ik heerlijk. De bladeren verkleuren, en op sommige plekken liggen ze zelfs al op de weg verspreid. Ik zie paddenstoelen verschijnen in de berm, en als ik pech heb, valt er keihard een eikel op mijn hoofd....

'Niet rennen op de trap!' riep mijn vader altijd. Maar soms is rennen op de trap de enige optie als je aan heuveltraining wilt doen en je hebt geen heuvels! Hier in de Achterhoek noemen we het trouwens een 'bult' in plaats van een heuvel. Een heuvel op en af rennen is een goede training....

Vorige week werd de klok verzet naar de wintertijd. En dat vond ik fijn. Niet omdat ik nou zo'n fan ben van 'de klok verzetten' maar omdat het betekent dat het 's ochtends om 7.15 ineens weer licht is als ik ga hardlopen. De laatste weken van de zomertijd moest ik me noodgedwongen weer uitdossen...

Ik merk het elke keer als ik de V&D bezoek. Om de verschillende verdiepingen te bereiken moet je trap klimmen. En ondanks het feit dat ik al bijna 14 jaar hardloop, kosten trappen me moeite en moet ik hijgen als ik ze beklim. Hoe kan dat?! Zou mijn conditie niet dusdanig moeten zijn dat ik moeiteloos...

Luisteren naar je lichaam. In plaats van te kijken wat je smartwatch of activity tracker zegt. Ik vind dat makkelijker gezegd dan gedaan. Begrijp me niet verkeerd. Ik snap dat luisteren naar je lichaam tijdens het lopen heel goed is, ja zelfs veel beter dan vertrouwen op apparaten. Maar ik kan niet ontkennen dat ik...