Similar Posts

Veilig hardlopen: ben jij te identificeren?
Ik ging vanochtend hardlopen met om mijn armen flikkerende armbandjes, een flikkerende armband om mijn enkel, en in mijn haar een rood lichtgevend lampje. Ik voelde me net Rudolph the Red Nosed Reindeer. Maar ‘s ochtends vroeg, in het halfdonker, wil ik wel goed zichtbaar zijn. Ook al is dan hoon en spot mijn deel….

Kun je te dik zijn en toch fit?
Dik zijn wordt geassocieerd met ongezond zijn. Wanneer ben je te dik, en hoe kom je daar achter? Hier onder twee makkelijke en snelle vuistregels om te kijken of je gewicht gezond is of niet. Met de BMI methode Een simpele manier om te kijken of je gewicht gezond is, is met de Body Mass Index….

Lopen als sport vs. lopen als activiteit
Steeds meer mensen ontdekken hardlopen. En steeds meer mensen lopen een marathon. Het is éen van de dingen die hardlopen zo bijzonder maakt: beginners kunnen aan dezelfde marathon meedoen als bijvoorbeeld de Kenianen. Kom daar maar eens om bij een andere sport! Als je 4 maanden hebt geoefend met schaatsen, zul je heus niet dezelfde…

Hardlopen tijdens een hittegolf? Wat zijn de gevaren en 15 tips.
Hardlopen tijdens een hittegolf? Eerlijk gezegd vind ik het bijna niet te doen. Bij lage temperaturen kun je simpelweg meer laagjes aantrekken. Maar bij de hoge temperaturen van een heuse hittegolf is er een grens aan hoeveel je kunt uittrekken. Tenzij je gearresteerd wilt worden voor onzedelijk gedrag… En zelfs als je in je blootje…
‘Ben je er goed in?’
‘Ben je er goed in?’ vroeg iemand mij laatst over hardlopen. En ik stond met mijn mond vol tanden. Want wat bedoelde ze met: ‘Ben je er goed in?’ Bedoelde ze of ik vaak ga hardlopen? Dan is het antwoord: ‘Ja.’ Of bedoelde ze of ik altijd ga hardlopen, ook bij slecht weer en zo?…

Waarom ik meteen na het opstaan mijn hardloopkleding aantrek
Als ik ‘s ochtends uit bed stap, is het eerste wat ik doe mijn hardloopkleding aantrekken. Niet omdat ik onmiddellijk ga hardlopen, maar ik weet dat dit een goede manier is om mezelf te garanderen dat ik een half uur later inderdaad zal gaan hardlopen. Waarom ik meteen na het opstaan mijn hardloopkleding aantrek Het…