Lopende neus

Toen ik 18 jaar geleden begon met hardlopen, liep ik met een A4-tje met daarop een beginnersschema in mijn hand. Dat had ik netjes uitgeprint van internet. Maar tegenwoordig heb je daar een handige hardloop app voor. Sterker nog, er zijn een heleboel hardloop apps op de markt. Voor beginners, gevorderde hardlopers, verveelde hardlopers, hardlopers...

Als hardloper ben ik me altijd erg bewust van de ondergrond waarop ik loop. Ren ik over een trottoir dan denk ik al snel bezorgd: 'Uh-oh! Dat beton kan nooit goed zijn voor mijn benen.' Beton is immers keihard, en geeft voor geen meter mee. En dat betekent dat je lichaam elke keer dat je voet...

Ik ben een hardloper. Maar ik ga niet zo heel hard. Prestaties boeien me niet En dat vind ik prima. Want ik loop voor mijn lichamelijk en mentaal welbevinden. Prestaties kunnen me niet veel schelen. Posts op Facebook waarin hardlopers uit de doeken doen hoe snel ze 10 kilometer liepen, vind ik dan meestal ook...

Bij de meeste beginnende hardlopers ligt het tempo oftewel de hardloop snelheid niet zo hoog. Als je net begint is het namelijk prioriteit om rustig op te bouwen. Het gaat niet zo zeer om hardloop snelheid, als om steeds langere periodes rennen. Langzaam maar zeker bouw je op naar 30 minuten hardlopen zonder te stoppen....

Ken je dat gevoel? Dat gevoel dat je te moe bent om te gaan lopen? Bijvoorbeeld na een lange werkdag? Of omdat je 's ochtends als je wakker wordt denkt: 'Blegh! Dit wordt 'm niet vandaag!' Maak onderscheid tussen 2 soorten moeheid Als het gaat om het gevoel dat je te moe bent om te...

Ik loop altijd 's ochtends. Maar de waarheid is, dat de paar keer dat ik 's middags of 's avonds ging hardlopen het veel prettiger liep. Het kostte me minder moeite, ik was sneller en het voelde prettiger. Ik loop altijd 's ochtends, maar dan ben ik niet op mijn best Toch houd ik vast...