Hardlopen in het donker?

Doe dit niet!

1. Trek donkere, zwarte kleding aan. Inclusief zwarte muts.
2. Let op dat je kleding geen enkel reflecterend element heeft.
3. Vermijd lichtgevende hesjes.
4. Doe een paar oordopjes in, en zet de muziek flink hard.
5. Ga hardlopen in een onbekende omgeving!
6. Kies een druk gebied bij voorkeur.
7. Ga bij voorkeur in het donker hardlopen als er veel scholieren rondfietsen.
8. Vertel tegen niemand waar je gaat hardlopen.
9. Neem vooral geen smartphone mee.
10. Zorg dat je geen enkel teken van identificatie bij je hebt.
11. Laat je gedachten de vrije loop, en keer helemaal in jezelf.
12. Luister vooral niet naar je onderbuikgevoelens.

Lees ook mijn post over Veilig hardlopen.