Roken en hardlopen
In dit inspirerende filmpje zie je iemand die van een roker, is veranderd in een marathonloper!
Vanmorgen heb ik gestreden met mezelf! Ik was mijn grootste vijand, vanaf het moment dat ik de deur uitstapte in mijn hardloopkleding en de wind mij ongenadig in het gelaat sloeg. ‘Ga toch niet, ga toch niet! Het weer is echt té slecht’ zette mijn vijand de aanval in, terwijl ik weifelend ons tuinpad afglibberde….
Een vriendin van me doet een cursus Start to Run. Maar ze maakt zich zorgen of ze ooit de motivatie zal kunnen vinden om uit zichzelf 30 minuten te gaan lopen. Het geheim om 30 minuten te lopen Ik vertelde haar mijn geheim om 30 minuten te lopen. En dat is heel simpel: Zorg dat…
Bij kerstmuziek denk je misschien niet meteen aan hardlopen, maar er zijn kerstliedjes die zich daar uitstekend voor lenen. Persoonlijk loop ik schaterlachend op het lied ‘Grandma got run over by a reindeer‘. Vooral bij het zinnetje: ‘They should never give a license, to a man who drives a sleigh and plays with elves,’ kan…
Een power song is een lied dat sterk motiverend werkt. Je kunt een power song dan ook goed gebruiken bij het hardlopen. Als je de Nike+ iPod Sensor gebruikt kun je zelfs een power song instellen. Als je dan acuut last krijgt van gebrek aan motivatie, dan hoef je maar op één knopje te drukken,…
word je wel even stil van… jakkie