Sheila en haar man verlangden naar een tweede kindje, maar dat ging niet zo makkelijk. Ze belandden in de medische molen en moesten regelmatig naar het ziekenhuis. Dit vergde veel van Sheila, zowel lichamelijk als geestelijk. Toen las ze dat hardlopen dé remedie is tegen een dip. Dus besloot ze te gaan hardlopen. Ze downloadde...
Als hardloper ben je een aantrekkelijke klant voor verzekeringsmaatschappijen! Want als je regelmatig hardloopt verklein je je risico's op allerlei vervelende ziektes en kwalen! De gezondheidsvoordelen van hardlopen zijn al vaak genoemd, maar laten we de belangrijkste nog even snel op een rijtje zetten! De gezondheidsvoordelen van hardlopen Je hartspier wordt sterker van hardlopen, en daardoor...
Je zult maar bezig zijn met een duurloop en een flink eind van huis zijn, en dat het dan ineens flink gaat onweren. En bliksemen. Want bliksem kan gevaarlijk zijn. Het komt gelukkig niet vaak voor, maar dit jaar kwamen in Amersfoort nog twee jonge vrouwen om het leven doordat ze de door de bliksem...
Mireille (45) heeft een soort knipperlicht relatie met hardlopen. Op de middelbare school vond ze het een verschrikking. Maar toen ze voor haar studie op kamers ging, werd hardlopen een manier om te ontspannen en af te vallen. Maar toen ontwikkelde Mireille een eetstoornis, waardoor alle plezier in het hardlopen verdween. Hardlopen werd een dwangmatige uitputtingsslag. Dankzij therapie...
Er is een Griekse mythe over de slang Hydra. Niet zo maar een slang, maar een slang met 9 koppen! En elke keer dat er één van die gemene koppen werd afgehakt, kwamen er twee voor terug. De Hydra werd dus sterker van tegenslag en klappen! Schrijver Nassim Nicholas Taleb noemt dit 'antifragiliteit'. Wat doet...
Die bank en die bureaustoel had Mariëtte (42) op een gegeven moment wel gezien. Ze was al eens begonnen met hardlopen maar had niet doorgezet. Dus dit keer pakte ze het slimmer aan. Toen ze even niet keek meldde ze zichzelf vlug aan bij Start to Run en schreef ze zich in voor de Loop...
Honderd jaar geleden deden mensen al aan lichaamsbeweging. Zo waren stretch oefeningen een officiële methode om fit te worden. Niet alleen maar een warming up zoals nu. Vrouwen deden de oefeningen ondanks lange rokken. In onderstaand filmpje zie je hoe fitness is veranderd! Veel plezier! Leestip! Hardlopen en fitness
Het is inmiddels alweer vijf jaar geleden dat barefoot running een hype werd. Barefoot running wil zeggen dat je loopt zonder schoenen, of op minimalistische schoenen. Tot die tijd waren schoenen voorzien van demping. Bij minimalistische schoenen is dat veel minder, om zo een natuurlijke manier van lopen te bevorderen. De barefoot runnning trend leidde...
Als kind liep Eva (33) al hard. Samen met haar vader of een vriendinnetje. Tijdens haar studententijd wisselde ze periodes van fanatiek trainen af met periodes waarin ze nauwelijks liep. In 2010 was ze dat halfslachtige gedoe zat. Ze wilde een gezonde leefstijl. Daarom ging ze gezonder eten en regelmatiger hardlopen. Een vriendin moedigde Eva...
De belangrijkste levensles die ik heb geleerd van hardlopen is dat dingen vaak erger líjken dan ze zijn. Zo heb ik wel eens naar buiten gekeken en gedacht: 'Wat een wind! Met die wind kun je toch eigenlijk niet hardlopen!' Maar dan ging ik toch maar, om vervolgens te ontdekken dat het eigenlijk best ging....