Ren mama, ren!

Posted June 27, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Ik heb het al vaker gezegd: ik vond hardlopers vroeger maar vreemde mensen, die zichzelf om onbegrijpelijke redenen in het zweet renden. Ze konden dan ook rekening op mijn vriendelijke onbegrip en een lift naar de dichtsbijzijnde therapeut. Maar er is iets in het moederschap, en de vele uren doorgebracht met leeftijd-uitgedaagde mensen, die je […]

Hardoop gadgets

Posted June 25, 2008 by Nicole in Lichtvoetig / 0 Comments

De hardloopsport staat bekend als goedkoop. Een paar goede loopschoenen zijn al voldoende om te gaan lopen. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat je hardlopen niet duur kunt maken. Dat kan best, als je maar wilt! Daarom zijn er allerlei handige gadgets op de markt die je als hardloper om je te helpen geld […]

You can do it!

Posted June 24, 2008 by Nicole in Motivatie / 1 Comment

Dankzij verschillende trainingsschema’s, van o.a. John Bingham en Jeff Galloway, loop ik tegenwoordig minimaal vijfenveertig minuten. En op zondag zelfs zo’n twee uur, als ik naar Westendorp ren en weer terug. Dan val ik na vijftien jaar huwelijk opnieuw in Floris armen. Niet zozeer omdat ik overspoeld wordt door liefde, als wel omdat mijn beentjes […]

Moeder van zesling rent marath..

Posted June 23, 2008 by Nicole in Nieuws / 0 Comments

Amerikaanse Jenny Masche, moeder van een zesling, trainde in het jaar na de geboorte van de kinderen voor de marathon, en liep hem succesvol net voor de eerste verjaardag van de kinderen. Zo gauw de kinderen om zeven uur in bed lagen trok ze haar sportschoenen aan en ging zo’n twee uur rennen. Jenny Masche’s […]

Run fat boy, run!

Posted June 20, 2008 by Nicole in Nieuws / 3 Comments

De film ‘Run fat boy, run!’ geregisseerd door ex-Friendster David Schwimmer, gaat over een man die zijn vriendin wil laten zien dat hij veranderd is door de Marathon van Londen te lopen, nadat hij haar zwanger voor het altaar heeft laten staan. Wat ik leuk vond aan deze film is de manier waarop hardlopen wordt […]

De buikloop

Posted June 13, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Ik liep met de kinderen naar school toen Piet plotsklaps stopte en paniekerig zijn broek naar beneden trok, en daar een onaangename bruine vlek openbaarde. Hm, iets zei me dat die diarree van gisteren toch niet helemaal over was.‘Eeeuwh!’ gilde hij. ‘Ik wil die broek niet meer aan, ik wil die broek niet meer aan!’ […]

Moeder Einstein, aangenaam

Posted June 8, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen, Nieuws / 0 Comments

Recent consteerde Harvard psychiater John Ratey* dat tijdens hardlopen de Brain Derived Neurotrophic Factor, oftewel ‘pokon’ voor de hersenen vrijkomt. Deze hersenpokon helpt met het aanleggen van nieuwe verbindingen tussen hersencellen, waardoor ze beter gaan functioneren. Voeg dat bij de veranderingen in je hersenen als je moeder wordt en hardlopende moeders moeten wel ontzettend slim […]

Hakkùh!

Posted June 5, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments
Hakkùh!

Mijn hardloopschema’s waarin lopen wordt afgewisseld met wandelen voor het broodnodige herstel zijn verrassend effectief gebleken. Mijn snelheid is aanzienlijk verbeterd en mijn duurlopen verdienen eindelijk de naam duurloop. Maar het beste aan de schema’s vind ik hun toepasbaarheid op mijn dagelijks leven als moeder. Al mijn werkzaamheden hak ik in aangename tijdseenheden, die ik […]

Snelheid

Posted June 3, 2008 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment

Ik ben aan het trainen om tien kilometer te kunnen lopen, en vorder gestaag. Dus besloot ik even naar het naburige dorpje Westendorp te lopen, acht kilometer verderop. Westendorp is niet pittoresk of gezellig. Westendorp is vooral een doorgaande weg, met wat huizen er om heen. Maar, Westendorp heeft een heus pannenkoekenrestaurant! En de belofte […]

De ‘school run’

Posted May 30, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 2 Comments

Op donderdagmorgen breng ik de kinderen naar school in mijn loopkleding. Het is natuurlijk onfortuinlijk dat mensen mij zien in strakke lycra, maar zo is het. Als ik eerst naar huis zou gaan om me om te kleden vrees ik dat ik het niet meer zal verlaten. Bovendien, in Amerika noemen ze de kinderen naar […]

Saluut!

Posted May 28, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

Vandaag fietste ik in de stralende zon, omgeven door het malse groen van zacht wuivende bomen, toen ik een sportschool passeerde. De deur stond open om toch wat van het lenteweer mee te pikken en binnen zag ik een zwoegende vrouw heel hard op een loopband rennen. Het zweet parelde op haar rood aangelopen voorhoofd, […]

Mireille

Posted May 22, 2008 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Mireille

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? In onze rubriek ‘Rennende moeders’ portretten van moeders die hardlopen! In dit zesde portret maken we kennis met Mireille! Ik ben in oktober 2007 begonnen met lopen, op mijn zevendertigste.Ik had me eerder aangemeld voor een trainingsgroep die zich zou gaan voorbereiden op […]

Anna

Posted May 16, 2008 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Anna

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? In onze rubriek ‘Rennende moeders’ portretten van moeders die hardlopen! In dit vijfde portret maken we kennis met Anna! Ik ben van beroep ondernemer en nu 41 jaar, Ik heb twee al grotere kinderen van bijna 16 en 17 jaar. Ik heb altijd […]

Schema hardlopen

Posted May 14, 2008 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments

Nu ik al twee keer succesvol bij myasics heb getraind voor de 10-kilometer kijk ik spiedend rond, op zoek naar een nieuw schema. Nu ik eenmaal heb geproefd van de motivatie/begeleiding/aanmoediging die een schema biedt, wil ik niet meer terug naar mijn drie keer per week ‘zo maar’ dertig minuten lopen. Maar een goed schema […]

Natalja

Posted May 4, 2008 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Natalja

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? In onze rubriek ‘Rennende moeders’ portretten van moeders die hardlopen! In dit vierde portret zien we Natalja! Kun je iets over jezelf vertellen? Ik ben Natalja, 33, ik ben getrouwd en moeder van een vierjarig zoontje. Door ziekte ben ik niet werkzaam. Hoe […]

Hardlopen is goedkoper dan the..

Posted May 2, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 1 Comment
Hardlopen is goedkoper dan therapie

Vijf ruzieënde kinderen, fulltime om me heen vanwege alweer een schoolvakantie, hebben mijn zenuwen geen goed gedaan. Vanmorgen werd ik wakker en wilde het liefst de dekens over mijn hoofd trekken en er nooit meer uitkomen. Maar aangezien dat zinloos is (kinderen vinden je altijd en overal!) greep ik naar de beste remedie voor acute […]