Linker hersenhelft en hardlope..

Posted April 25, 2008 by Nicole in Motivatie / 3 Comments
Linker hersenhelft en hardlopen

Onze linker hersenhelft speelt een belangrijke rol bij hardlopen. En vaak een hinderlijke! De linkerhersenhelft stuurt namelijk boodschappen dat je moet stoppen. En de linker helft van onze hersenen vraagt steeds waarom je het doet. Het is daarom goed om je bewust te zijn van je linkerhersenhelft als je gaat hardlopen! Linker hersenhelft: regelt ons […]

Ren als een kind!

Posted April 20, 2008 by Nicole in Motivatie / 0 Comments

Kinderen zie je het vaak nog doen: gewoon rennen voor de lol van het rennen. Niet rennen omdat je ergens heen moet, maar gewoon zo maar. Omdat rennen natuurlijk is, omdat het leuk is. Wanneer ben ik dat kwijtgeraakt? Als ik de kinderen zo zie ronddartelen vraag ik me altijd af wanneer ik dat ben […]

Opsteker!

Posted April 15, 2008 by Nicole in Motivatie / 0 Comments

Dit prachtige lied geeft moed tijdens het hardlopen en het moederschap! One foot in front of the other Well, motherhood* can be an uphill climbI’m gonna meet a lot of resistanceIt takes every ounce of strenght we’ve gotIf we’re gonna go the distanceWe can get discouraged and lose our courageWorrying ’bout the daily grindBut life’s […]

Patricia

Posted April 8, 2008 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? Vanaf nu een nieuwe rubriek ‘Rennende moeders’ met daarin portretten van moeders die hardlopen! In dit derde portret komt Patricia aan het woord. Patricia is 37, getrouwd met Erwin en samen hebben ze drie kinderen. Lisa en Melvin van 10 jaar en Renzo […]

Succes!

Posted April 6, 2008 by Nicole in Hardloop perikelen / 2 Comments

Mijn training om de 10 kilometer in één uur lopen, is bijna afgelopen. Nog maar 1 training waarbij ik drie minuten lopen moet afwisselen met 1 minuut wandelen. Volgens myasics is mijn fitness niveau 100, en mijn fitnesscurve is een prachtige boog de lucht in. Het meest verrassende effect van de training vind ik wel […]

Isn’t she lovely?!

Posted March 31, 2008 by Nicole in Lichtvoetig / 1 Comment

Ik mag dan gekleed gaan in een oncharmante Kruidvat-outfit, mijn hoofd is dan wel rood aangelopen en mijn gezicht verwrongen in een onaantrekkelijke grimas van inspanning, maar in gedachten ben ik als in dit filmpje!

Hardlopen voor nieuwe moeders

Posted March 27, 2008 by Nicole in Nieuws / 1 Comment

Kidwalk biedt nieuwe moeders de mogelijkheid te gaan (hard)lopen met collega-moeders. De trainingen worden begeleid door gespecialiseerde oefentherapeuten Cesar en Mensendieck. Meedoen kan per 10 lessen (rittenkaart) en kost 75 euro. Je mag eerst een proefles volgen om te kijken of het iets voor je is. Als er zoiets was geweest toen ik net bevallen […]

Ingrid

Posted March 25, 2008 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Ingrid

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? Vanaf nu een nieuwe rubriek ‘Rennende moeders’ met daarin portretten van moeders die hardlopen! In dit tweede portret komt Ingrid aan het woord. Ingrid is 33, getrouwd en heeft een kleine van 15 maanden. Hoe ben je begonnen met lopen? Hoe oud was […]

Yoga versus hardlopen

Posted March 20, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 2 Comments

Ik las een artikel over yoga en dat je daar zo fijn rustig van wordt. Maar zo gauw ik mijn lichaam in yogapositie wring, en de zon wil groeten, beginnen mijn gedachten als gekken rond te rennen. Heb ik nog genoeg aardappels in huis voor de boerenkool vanavond, wat zal ik morgen koken, zou de […]

Carla

Posted March 18, 2008 by Nicole in Rennende moeders / 1 Comment
Carla

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? Vanaf nu een nieuwe rubriek ‘Rennende moeders’ met daarin portretten van moeders die hardlopen! In dit eerste portret komt Carla den Nieuwenhoop aan het word. Carla is 42, getrouwd, en moeder van twee jongens van 7 en 4. Ze combineert de zorg voor […]

SkinnySongs

Posted March 17, 2008 by Nicole in Motivatie / 1 Comment

Op een dag werd Amerikaanse Heidi Roizen wakker en woog meer dan haar man. Ze vond dat het moment om wat aan haar gewicht te doen! Hoewel er veel meer goede redenen zijn om te gaan hardlopen, beginnen veel mensen er mee om gewicht te verliezen omdat het zo effectief is. Heidi Roizen miste muziek […]

Wegrennen van huis

Posted March 11, 2008 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments

Heb jij wel eens dat je hard zou willen wegrennen? Van al je beslommeringen, zorgen en perikelen? Als ik even genoeg van alles heb, trek ik mijn sportschoenen aan en ren heel hard het huis uit en ver weg. Onderweg ontdek ik dan steevast dat het allemaal toch wel meevalt, en uiteindelijk ren ik gewoon […]

Een frisse blik

Posted February 29, 2008 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 1 Comment

Het werk van een moeder is cyclisch. De was, de maaltijden, opvoedingsperikelen: ze komen steeds weer terug. Soms kun je hierdoor een gevoel van sleur krijgen. Als je als hardloopster last van sleur krijgt is het advies variatie aan te brengen: loop eens een andere route, speel met verschillende snelheden of verander je manier van […]

I’m too sexy for my skir..

Posted February 28, 2008 by Nicole in Nieuws / 0 Comments
I’m too sexy for my skirt!

In het kader van gelijkwaardigheid voor man en vrouw zijn er nu ook rokjes voor mannen om in te hardlopen. Met een sportieve ‘Spartan’ profiteer je als man van aangename airconditioning, de kans te krabben waar het jeukt en een gevoel van vrijheid, aldus de makers. En dat zijn slechts een paar van de redenen […]