De schildpad en de haas.

Posted July 28, 2009 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment

Ik rende over een bossig fietspad toen ik iets achter mij hoorde. Angstig keek ik om en vreesde daar weer eens een hond te zien, van het type vals keffertje dat niet alleen blaft maar ook bijt. In eerste instantie zag ik mijn vrees bevestigd, maar toen het schepsel dichterbij kwam bleek het een groot […]

Moederschap en negative splits

Posted June 26, 2009 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 2 Comments

Een negative split betekent dat je de tweede helft van de afstand die je loopt sneller aflegt dan de eerste helft. Het is een manier om je krachten te sparen en zo aanzienlijk prettiger de eindstreep te bereiken. Zo voorkom je bovendien dat je als een wilde van start gaat terwijl je overmoedig tegen andere […]

Praxis loper of poiesis loper

Posted June 11, 2009 by Nicole in Filosofie en hardlopen / 4 Comments
Praxis loper of poiesis loper

Mindfullness is ‘hot’! Leven in het moment, je bewust zijn van alles om je heen, het zijn dingen die je bij uitstek kunt oefenen door hardlopen. Dat wil zeggen: als je hardloopt om het plezier en de voldoening die het kan geven en niet om te winnen of anderen de loef af te steken. De […]

Boekbespreking: Hardlopen voor..

Boekbespreking: Hardlopen voor vrouwen

Hardlopen voor vrouwen Barbara Kerkhof Ik lees graag en veel over hardlopen en er is een vrij ruime keuze aan boeken over dit onderwerp. Wat voegt Barbara Kerkhof met haar boek ‘Hardlopen voor vrouwen’ toe aan de bestaande literatuur? Het boek werd gepresenteerd op 23 mei 2009 als ‘het eerste echte hardloopboek voor vrouwen’. De […]

Bewondering

Posted May 22, 2009 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment

Ik rende de deur uit, de straat in, naar het kleine speeltuintje op de hoek dat leidt naar het fietspad voor mijn zondagochtendloop. Bijna botste ik op een buurman die met zijn twee kleutertjes hun hond uit liet. ‘Dat is Nicóle,’ hoorde ik zijn zoontje zeggen, met de klanken van een kind dat zojuist Sinterklaas […]

Feikje

Posted May 20, 2009 by Nicole in Rennende moeders / 0 Comments
Feikje

Steeds meer vrouwen gaan hardlopen. Wie zijn zij en wat motiveert ze? In onze rubriek ‘Rennende moeders’ portretten van moeders die hardlopen! In dit zevende portret maken we kennis met Feikje! Ik ben Feikje Breimer. Ergens in de jaren 80 ben ik gaan rennen, ik was toen achttien. Voor die tijd was rennen gewoon onderdeel […]

Kort en krachtig

Posted May 19, 2009 by Nicole in Nieuws / 0 Comments
Kort en krachtig

Stel je voor: twee vrouwen gaan lopen. De een loopt in hoog tempo de andere doet het rustig aan. Allebei verbranden ze 400 calorieën. Rarara welke vrouw verliest het meeste buikvet en krijgt de slankste taille? Uit onderzoek van de University of Virginia blijkt dat de snelle loopster meer buikvet verliest! Vrouwen die drie keer […]

Ga maar even lekker zitten!

Posted May 14, 2009 by Nicole in Hardloop perikelen / 1 Comment
Ga maar even lekker zitten!

Als je hardloopt, maar zoals ik niet zo heel hard gaat, zie je dingen die je normaliter zo voorbij loopt. Wie schetst mijn vreugde toen ik na veertien kilometer lopen dit bankje tegenkwam met daarboven een bordje dat vriendelijk zei: ‘Ga maar even zitten!’

Duh.

Posted April 28, 2009 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

De commotie rondom de vroege dood, en daarop volgende comatose toestand, van Jans toekomstige carrière op de middelbare school heeft mijn intellect geen goed gedaan. Toen ik donderdagmorgen de school uitrende voor mijn Donderdagochtend Loop, (zes kilometer, douchen, en dan heel snel naar de Hema voor koffie), deed mijn mp3-speler het ineens niet meer. Driftig […]

Waar laat ik mijn spullen?!

Posted April 25, 2009 by Nicole in Hardloop perikelen, Hardloopkleding / 1 Comment

Nu aangename lentetemperaturen mij verwarmen, heb ik opgelucht mijn lelijke Kruidvat outfit aan de kant gegooid ten faveure van een kek rokje met wit hemdje. Zo dartel ik blijmoedig door de sportschool die de wereld is, maar er is één ding dat mijn zomerse outfit niet heeft, en dat zijn zakjes voor sleutels en geld. […]

Mentaal hardlopen

Posted April 12, 2009 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments
Mentaal hardlopen

Vandaag besloot ik wat persoonlijke grenzen te verleggen en veertien kilometer te lopen naar koffieboerderij Groot Nibbelink. Nou heb ik wel eens zestien kilometer gelopen maar dat was verdeeld over twee etappes van acht kilometer met een riante koffiepauze van twintig minuten. Dit zou een onafgebroken afstand worden. Ik zou gaan waar ik nooit eerder […]

The importance of being Flexib..

Posted April 9, 2009 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 0 Comments

De aanstormende Paasdagen en de bijbehorende vrije dagen van de kinderen, hebben mijn hardloopplannen wreed vermorzeld. Normaliter loop ik op donderdagmorgen, nadat ik de kinderen naar school heb gebracht, maar aangezien ze vrij zijn heb ik huisarrest. Moeder Natuur heeft nu eenmaal geen kinderopvang. Dat is dan ook het enige vlak waarop de sportschool kan […]

Voor de geest weg

Posted April 5, 2009 by Nicole in Hardloop perikelen / 0 Comments

De laatste tijd heb ik vrijwel alleen maar met mijn mp3-speler, boordevol country and western liedjes, gerend. Zoals inbrekers in films honden uitschakelen met een bedwelmend bot, zo heb ik mijn gedachten bedwelmd met country en western muziek. Alles om me af te leiden van het feit dat ik mijn lichaam dwong te bewegen. Mijn […]

Hardlooprokje

Posted March 25, 2009 by Nicole in Hardloopkleding / 5 Comments
Hardlooprokje

Ik heb op eBay zo’n vlot hardlooprokje gekocht. In het dagelijks leven ga ik tenslotte ook graag gehuld in rokken, dus waarom niet tijdens hardlopen. Maar nu ik dus de eigenaresse ben van zo’n kek rokje durf ik het eigenlijk niet te dragen. Afgezien van overwegingen als: ‘Is tie niet te kort?’, lijkt zo’n rokje […]

Ontstressen

Posted March 18, 2009 by Nicole in Moederschap en hardlopen / 1 Comment

Alle stress rondom Jans lage citotoets-score levert uitstekende brandsstof voor hardlopen. Gisteren rende ik gedachteloos acht kilometer. Toen ik thuis kwam kon ik me er nauwelijks iets van herinneren, maar terwijl ik uithijgde en rekte en strekte voelde ik me beslist beter en rustiger. Zonder hardlopen om de stress en overtollige adrenaline af te voeren […]