Honderd jaar geleden deden mensen al aan lichaamsbeweging. Zo waren stretch oefeningen een officiële methode om fit te worden. Niet alleen maar een warming up zoals nu. Vrouwen deden de oefeningen ondanks lange rokken.
In onderstaand filmpje zie je hoe fitness is veranderd!
Veel plezier!
Nicole Orriëns studeerde psychologie aan de Universiteit Utrecht. In 2001 begon ze haar eerste blog, en sindsdien werkt ze als fulltime blogger en heeft haar eigen bedrijf: Professional Blogging Services.
Haar academische achtergrond gebruikt ze om antwoorden en informatie te vinden over zaken waarmee iedereen in het dagelijks leven te maken krijgt.
Ze is getrouwd en heeft samen met haar man vijf kinderen. Ze woont op het Achterhoekse platteland.
Ik zie het geregeld om me heen: lopers en moeders die ten prooi vallen aan de ambitieval! 'Ik liep veertig minuten vandaag,' zegt zo'n loper dan somber. 'Een uur heb ik niet gehaald.''Wie zegt dan dat je een uur moet?' Het antwoord luidt meestal een verbluft: 'Huh?'Hetzelfde tragische lot kan ook moeders treffen.'Ik ging met...
Sarah Palin is moeder van vijf kinderen, gouverneur van Alaska en 'running mate' van John McCain. Hoe dóét ze dat allemaal? Een van de dingen die Sarah Palin doet om niet gillend gek te worden is hardlopen. En als collega-moeder van vijf kinderen herken ik me erg in Sarah Palins volgende uitspraak: 'Running is my...
Rennen als een kind. Gewoon omdat je het leuk vindt. Onbekommerd en vrij. Zonder je druk te maken over je snelheid. Zonder activity tracker. Zonder muziek. Doe jij het nog? Kinderen zie je het vaak nog doen: gewoon rennen voor de lol van het rennen. Niet rennen omdat je ergens heen moet, maar gewoon zo...
Veel mensen moeten er niet aan dénken om te gaan hardlopen. Ze vinden het vreselijk en saai. En ze kunnen een heleboel redenen opnoemen waarom hardlopen voor hen geen optie is. Zo ook Hannah, het populaire karakter uit de serie Girls. Fictie In onderstaand filmpje zie je een fragment uit de eerste aflevering van het vierde seizoen...
Hardlopen wordt niet makkelijker, maar je went er wel aan dat het niet makkelijker wordt! De momenten waarop het lopen me moeiteloos afgaat zijn na 11 jaar hardlopen nog steeds op de vinger van één hand te tellen. Maar wat blijkt? Dat geeft niet. Het is het waard. Gun jezelf een paar goede loopschoenen. Ik...
In Runner's World nr. 7 van 2018 vertelt psychiater Bram Bakker onder andere waarom hardlopen zo belangrijk is. Hij ziet een verband tussen bewegen en emotioneel welbevinden. Hoe drukker mensen zijn, hoe minder ze gaan bewegen. En dat heeft vaak negatieve gevolgen voor hoe ze zich voelen. Bakkers advies is dan ook: 'Ga eerst een...