'Let the music take control,' zong Lionel Richie in zijn liedje All night long. En er is ook echt een samenhang tussen muziek en beweging. Geluid is nauw verbonden met onze bewegingen. Dat is zo ingebouwd in onze hersenen. Dat verklaart ook waarom het bij sommige muziek moeilijk is om stil te blijven zitten. En...
Hier op het platteland heb ik er geen last meer van, maar toen ik nog in de stad woonde kwam ik ze regelmatig tegen: rode stoplichten! Wat kun je dan het beste doen? Hardlopen op de plaats? Want hoewel ik het geen enkel probleem vind om hardlopen af te wisselen met wandelen, doe ik wel...
Uit onderzoek van onderzoekers aan de universiteit van Michigan blijkt dat een bevalling een grote aanslag op het lichaam is. Het onderzoek leidde tot koppen als 'Bevallen is zwaarder dan een marathon lopen!' Maar als je het onderzoek er op na leest, staat nergens dat een bevalling zwaarder is dan een marathon. Hoewel ik dat persoonlijk best wil...
'Oh nee...,' kreunde ik toen ik de tijd op de wekker zag. 'Ik wil nog niet opstaan!' Soms heb je van die ochtenden dat je helemaal niet uitgerust wakker wordt. En dit was er zo eentje. 'Vandaag ga ik dus niet hardlopen,' besloot ik. Ik ben veels te moe. En terwijl ik naar beneden liep...
Wel eens gehoord van cardio? Of van een 'cardio work-out'? Cardio wil zeggen dat je iets doet waarvan je hartslag versnelt. Hardlopen is een vorm van cardio. Waarom zou je aan cardio doen? Nou kun je je natuurlijk afvragen: 'Waarom zou ik in vredesnaam aan cardio doen?! Grote kans dat ik er moe van wordt....
Door de week wil ik toch eigenlijk mijn vaste rondje wel helemaal lopen. Dat is ongeveer 6 kilometer. Dat ik de afstand helemaal afleg, speelt een grotere rol dan de tijd dat ik loop. Ik móet gewoon dat rondje even doen. Anders voelt het niet goed. Ik weet gewoon dat als ik dat rondje nou...
Bij de Hema hebben ze weer nieuwe sportonderbroeken. 'Nilit Breeze' staat er op. Met daaronder veelbelovend 'The cooling Comfort Fiber'. De prijs is vriendelijk: 7,95. Nilit Breeze onderbroeken van de Hema De Nilit breeze onderbroeken zijn alleen verkrijgbaar in een model met pijpjes. De mogelijke kleuren zijn zwart en fuchsia roze. Op het kaartje dat...
Hamsters hebben maar geluk. Ze hebben zulke soepele wangen, dat ze er van alles in kunnen meenemen! Zo kunnen ze gemakkelijk grote hoeveelheden eten meenemen. Als hardloper heb je die luxe niet. Natuurlijk, je kunt een flipbelt gebruiken, maar veel meer dan een energiereep past daar toch niet in. In een sportband om je middel past...
Jeanine vond hardlopen altijd al leuk. Op school sportdagen waren sprinten en marathon zelfs haar favoriete onderdelen. Het was voor Jeanine echt een must om de andere meiden 'er uit te lopen'. De jongens kon ze helaas niet bijhouden. Haar hele leven heeft Jeanine hardgelopen. Maar sinds ze moeder is van twee kinderen van 3 en...
Wat geef je aan de hardloper die alles al heeft? Met het oog op 5 december en Kerstmis is het een actuele vraag. Daarom zet ik een aantal leuke hardloop cadeautips voor je op een rijtje. 1. Een hartslaghorloge zonder borstband Veel hardlopers vinden de borstband die je bij vrijwel alle hardloophorloges moet dragen vervelend. Ik...