Wel eens van transient hyper frontality gehoord? Dit is een term voor het proces dat optreedt als je gaat wandelen of sporten! Zo gauw je gaat hardlopen of wandelen ontspant je hoofd zich. Het deel van je hersenen dat dénkt doet een stapje terug. Tegelijkertijd worden de motorische en zintuiglijke delen van je hersenen juist...
Ik mag hopen dat ik er tijdens het hardlopen een beetje sympathiek uit zie qua gezichtsuitdrukking. Maar ik sluit niet uit dat ik een gepijnigde blik in de ogen heb... Als ik iemand tegenkom trek ik in ieder geval mijn gezicht altijd even in een neutrale stand. En als het iemand is die ik ken,...
'Wauw, als ik dat toch eens zou kunnen,' dacht Liselotte (33) altijd als ze vrouwen zag hardlopen. 'Maar,' dacht ze vervolgens: 'Daar ben ík te zwaar voor,' en: 'Dat kan ík toch niet volhouden.' Tot ze na de geboorte van haar tweede dochter weer op gewicht was, en een advertentie voor een beginnerscursus hardlopen in de...
Het valt me op dat steeds meer 'gewone' winkels sportkleding gaan verkopen. Oorspronkelijk ging je voor sportkleding naar een speciaalzaak. Een sportwinkel. Zoals Perry Sport. Maar je ziet dat steeds meer winkels sportkleding aan hun assortiment toevoegen. Supermarkten als Lidl en Aldi kwamen al een aantal jaren met speciale aanbiedingen, maar nu zie je dat...
Als je gaat hardlopen krijg je te maken met mannen die je nafluiten, mannen die roepen 'Hee, kun je niet harder?!', mannen die het leuk vinden om naast je te komen fietsen, mannen die opmerkingen maken over 'deinende borsten' en Honden. Het is met afgrijzen dat ik ze in het landschap zie verschijnen. Ik zie...
Ik ben niet zo van de formules, maar de formule voor je snelheid als loper is gelukkig lekker makkelijk! Snelheid = paslengte x pasfrequentie. Stel jouw paslengte is 1 meter. En je zet 80 keer je voet neer per minuut. Dan is je snelheid dus 80 meter per minuut. Om het aantal kilometers dat je per uur...
De dagen worden weliswaar al weer langer, maar 's ochtends is het nog behoorlijk donker. Zelfs nog om 8 uur! Ik ga dan ook niet de deur uit zonder allerlei lichtgevende toeters en bellen. Want als hardloper ben je een kwetsbare verkeersdeelnemer, en dus is het superbelangrijk dat je zichtbaar bent. Op het gebied van...
In de Running Times kwam ik een artikel tegen getiteld: 'Ten Things I hate (About Running)'. Nadenken over wat er niet leuk is aan hardlopen doe ik eigenlijk nooit. Ik wil geen slapende honden wakker maken. Bovendien vind ik lopen zo waardevol dat ik negatieve aspecten eigenlijk niet relevant vind. Waarom zou ik me daarmee...
2015 was het jaar waarin mijn dagelijkse hardlooprondje iets veranderde. Tegen de klok in Ik liep het voortaan tegen de klok in, om de simpele reden dat mijn jongste weg niet door de 'tweede zandweg' wilde fietsen op weg naar school. De eerste zandweg is weliswaar onvermijdelijk, maar een eindje verderop kun je kiezen voor een rustiek...
'Let the music take control,' zong Lionel Richie in zijn liedje All night long. En er is ook echt een samenhang tussen muziek en beweging. Geluid is nauw verbonden met onze bewegingen. Dat is zo ingebouwd in onze hersenen. Dat verklaart ook waarom het bij sommige muziek moeilijk is om stil te blijven zitten. En...