Ooit heb je besloten om te gaan hardlopen. En ooit ben je er misschien ook wel weer mee gestopt. En weer begonnen. En weer gestopt. Het moment dat je niet stopte Maar misschien kwam er toen dat moment dat je niet meer stopte met hardlopen. Dat je doorzette. Dat je een echte hardloper werd. En misschien...
Dankzij sites als Mapmyrun kan ik keurig in kaart brengen hoe ver en hard ik heb gelopen. In heldere, strakke lijnen sieren mijn routes Doetinchem en omgeving. Trots wijs ik de kinderen aan: 'Kijk, moet je zien hoe ver mama nou weer heeft gerend! Stoer hè?' Gehoorzaam knikken ze en vragen: 'Mag ik nou weer weg...
Als je maar vaak genoeg hoort dat alleen hardlopen niet goed genoeg is*, dan gaat dat op een gegeven moment toch aan je knagen. Gelukkig is hoelahoepen een prima vorm van crosstraining! Maar ja, wat moet ik dan naast het hardlopen doen op het gebied van crosstraining? Naar de sportschool wil ik niet, want dat...
Als je gaat hardlopen is het verstandig om een goede sport-bh te dragen. Want hardlopen valt in de categorie 'high impact' sport. En dat betekent dat je borsten elke keer dat je voet op de grond landt een opdonder krijgen. Daarom is het van belang ze stevig te verpakken. En daar zijn natuurlijk producten voor....
Het fijne aan hardlopen is dat het zo laagdrempelig is. Het is een kwestie van je ene voet na de andere zetten in een vlot tempo, en je doet het al! Daarom sta ik er vaak versteld van hoe ingewikkeld hardlopen gemaakt kan worden. Met allerlei berekeningen en procenten van zones waarin je zou moeten...
Ik koop mijn hardloopschoenen altijd braaf in een speciaalzaak. Want het is één van de tien geboden in Hardloopland: Zorg voor goede, en verantwoorde hardloopschoenen. Oftewel schoenen die passen bij jouw voeten en hardloopstijl. Dit betekent in de regel dat je naar een speciaalzaak moet voor hardloopschoenen. Daar kun je een looptest doen. De verkoper...
Ik kon er niet langer om heen: mijn Asics waren dermate versleten dat ik klachten begon te krijgen bij het hardlopen. En aangezien ik beslist geen blessure wil oplopen, zat er niks anders op dan in vredesnaam maar nieuwe hardloopschoenen te gaan kopen. Easy Running Ik doe dit altijd bij de enige hardloopwinkel die Doetinchem...
Van de Lidl kreeg ik de kans om een paar van hun hardloopschoenen te testen! Een leuke buitenkans, want ik durf eigenlijk alleen maar hardloopschoenen te dragen die ik heb gekocht bij een speciaalzaak. En die me zijn aangemeten door zo'n expert. Maar ik heb regelmatig verlangend naar de hardloopschoenen van de Lidl gekeken. Want...
Over de app Runkeeper wordt meestal enthousiast gepraat. Hij is gratis, en houdt makkelijk en efficiënt je hardlooprondjes bij. Maar nu is Runkeeper in opspraak. Runkeeper volgt je ook als je niet hardloopt Want de Noorse Consumentenbond constateerde dat Runkeeper je ook volgt als je niet hardloopt. De app 'trackt' je route zelfs 48 uur na...
Elk jaar mislukken er vele goede voornemens. Denk aan voornemens als: 'Ik wil minder roken!' of 'Ik ga minder drinken' en 'Ik wil afvallen.' En dat is ook niet zo raar. Want (slechte) gewoontes veranderen is ook niet zo eenvoudig. Vaak zie je dat mensen het een maand of zo volhouden, en dan terugvallen in...