De Marathon Revolutie is een boek van Stans van der Poel en Koen de Jong. En de reden dat het boek de marathon revolutie heet is omdat Stans en Koen beloven dat je een marathon kunt afleggen, zonder ooit meer te lopen dan 14 kilometer. Dat is heel bijzonder, want bij alle andere schema's die je voorbereiden...
Advertorial Meten is weten? Ken je het filosofische vraagstuk: 'Als een boom in een bos omvalt en er is niemand in de buurt om het te horen, maakt het dan geluid?' Ditzelfde filosofische vraagstuk stel ik mezelf regelmatig als mijn hartslagmonitor het niet doet. Of als ik tijdens het hardlopen mijn smartphone niet bij me...
Het is inmiddels ruim 15 jaar geleden dat ik me voor het eerst op het loperspad waagde in mijn oude Schoenenreus sportschoenen. In die 15 jaar heb ik een aantal hardloopgeheimen ontdekt, die ik graag met jullie deel. Hardlopen wordt eigenlijk nooit echt makkelijk. Ik loop inmiddels 14 jaar en de keren dat ik moeiteloos het...
Op haar achtste kwam Desiree, ook bekend als Fitte Mama Dees, in aanraking met athletiek. Toen ze daarmee stopte, was hardlopen het onderdeel dat ze bleef doen. Zij het met onderbrekingen, die vaak veroorzaakt werden door blessures. Inmiddels is Desiree 29, en heeft ze samen met haar vriend een dochtertje van anderhalf. Dit is haar...
Omdat mijn haar na een half uur hardlopen oncharmant om mijn gezicht piekte besloot ik het maar eens op te steken. Meestal laat ik mijn haar woest om mijn gezicht hangen als weerspiegeling van mijn stemming. Ben je naar de kapper geweest? Op weg van school naar huis keek een buurjongetje mij bewonderend aan en...
Als ik zie dat een boek is uitgegeven door uitgeverij Snor zet ik me altijd even schrap als ik het opensla. Want de boeken van uitgeverij Snor worden in de regel gekenmerkt door een een bonte, hectische opmaak. Ik vind ze een hoog adh-gehalte hebben. Maar bij het boekje Fun to run van Natascha Klootsema viel...
Een goede nachtrust is van belang voor ieder mens. Maar zeker voor hardlopers. Waarom slaap belangrijk is voor hardlopers Heel simpel gezegd: Als je kort en slecht hebt geslapen, en vermoeid op staat, gaat het hardlopen vaak moeizaam en traag. Alsof je door de stroop waadt... Maar er is nog meer aan de hand.Tijdens je slaap...
Vraag een willekeurige moeder wat haar doel voor de opvoeding van haar kinderen is, en het antwoord zal waarschijnlijk zijn: 'Dat ze gelukkig worden!' Is je doel wel haalbaar? Een prachtig doel, maar hoe zet je het om in realiteit? Is het doel: 'Als ze maar gelukkig worden' niet vergelijkbaar met een beginnende hardloper die...
Sinds ik een activity tracker draag, doe ik hem alleen nog af als ik ga douchen. En daarna doe ik hem zo snel mogelijk weer om. Eigenlijk vind ik het best erg dat ik dat ding zo belangrijk vind. Maar ik vind het echt vervelend als ik stappen zet die niet worden geteld. En ik vind...
Als je iets te vaak hoort, of als het te vaak bejubeld wordt, dan kan het irritant worden. Dat heb ik dus met mindfulness. Alleen van het woord mindfulness voel ik de irritatie al opborrelen. Mindfulness kan je een betere hardloper maken Maar dat wil niet zeggen dat de gedachte achter mindfulness niet deugt natuurlijk....