Ik ben blij. Eerst werd er namelijk gezegd dat je met hardlopen niet de effecten van zitten op en stoel kon compenseren. Met andere woorden: je kunt 's ochtends nog zo goed bezig zijn met drie kwartier hardlopen, als je vervolgens zittend werk doet verlies je alle gezondheidsvoordelen van het hardlopen. Het motto werd: 'Zitten is...
Het moederschap is als het Nederlandse weer: onvoorspelbaar. Ook al is de verwachting prachtig en zonnig, het kan zomaar omslaan in bewolkt met hagel. Als het moederschap mij iets heeft geleerd dan is het wel om flexibel te zijn. Maar dat neemt niet weg dat ik soms kan verlangen naar zekerheid. Dat mijn verwachting ook...
Mensen zeggen het vaak op onheilspellende toon: 'Pas maar op! Jij komt jezelf nog eens tegen!' Jezelf tegen komen is altijd leerzaam Maar voor wie niet bang is voor zichzelf, zijn hardlopen en moederschap letterlijk en figuurlijk 'The way to go'. Toegegeven het is niet altijd even gezellig, en soms zou je willen dat je...
Het is overal uitverkoop. En zo kon het gebeuren dat ik bij de Bristol twee running shorts kocht. Want nu het tropisch warm is, is elke kledinglaag me eigenlijk al te veel. Het liefst liep ik nakend, maar ja, dat is ook al zo wat. Dus luchtige kleding is dan 'the next best thing'. En...
Hoewel ik geen vakantieganger ben, hebben we twee keer een stacaravan gehuurd op een camping in Tuitjenhorn. Hardlopen op de camping En mijn mooiste herinningen aan die vakanties zijn de hardlooprondjes die ik daar deed. De eerste was de avond na onze aankomst. Ik rende een rondje vanaf de camping naar het plaatsje Tuitjenhorn. Daarnaast rende...
Het boek Running like a girl van Alexandra Heminsley werd in Nederland enthousiast gepromoot als het ultieme boek voor vrouwen die hardlopen. En het is ook zeker een leuk boek. Maar zelf vond ik de hype een beetje overdreven. Wat mij betreft had het boek beter 'Ik ben een dramakoningin' kunnen heten. Waar gaat Running like a girl...
Leren hardlopen. Is hardlopen dan iets wat je moet léren? Is het niet gewoon een kwestie van de ene voet na de andere zetten? En dat dan in een vlot tempo? Hardlopen is in de basis inderdaad eenvoudig In de basis is hardlopen inderdaad eenvoudig. Net zoals we kunnen lopen, kunnen we ook hardlopen. Hoewel...
Er zijn twee soorten hardloop agenda's: een gewone agenda die je als hardloop agenda gebruikt, en zogenoemde hardloopkalenders met data van evenementen. Voor mijn dagelijkse hardlooprondje heb ik geen agenda nodig. Dat onthoud ik zo ook wel. Maar als je net begint met hardlopen, of als je een volle agenda hebt, dan is zo'n agenda...
Ik weet niet hoe het bij jullie gaat, maar ik merk nu al de effecten van de zomervakantie op mijn dagelijkse looproutes... 'Huh? Is het al zo laat? Ik had alweer terug kunnen zijn van hardlopen!' Mijn grootste uitdaging is dat ik de neiging heb om langer in bed te blijven liggen. In het normale...
Hardlopen is goed voor lichaam en (moeder)ziel, maar het komt ook nog eens goed van pas bij de opvoeding. In de eerste plaats natuurlijk omdat opvoeden een frustrerende en moeizame bezigheid is. Hardlopen kan dan helpen om weer even tot jezelf te komen, zodat je er daarna weer tegenaan kunt. Hardlopen als opvoedingstool Maar hardlopen is...