Om verveling tijdens het hardlopen te voorkomen kun je, als would-be verveelde loper, van verschillende technieken gebruik maken. De simpelste methode is van route te veranderen, maar daarnaast wordt ook wel het zgn. 'vaartspel', beter bekend als Fartlek aangeraden. Fartlekken: zo doe je dat Daarbij kiest de loper een willekeurig punt in de verte, bijvoorbeeld...
Ik loop 6 keer per week. En elke dag heeft zijn eigen rondje. Elke dag zijn eigen hardlooprondje Behalve maandag en dinsdag! Want op die dagen loop ik hetzelfde rondje. Maar woensdagen en vrijdagen hebben hun eigen rondje, en op zaterdag rijd ik altijd met mijn man mee als hij boodschappen gaat doen in de...
Urban trail staat voor een pad door de stad. Heb jij zin om eens over heel nieuw en onbekend terrein te gaan hardlopen? Urban trail running Dat is urban trail running echt iets voor jou! Want daarbij is de hele stad je parcours. Je rent bijvoorbeeld door parkeergarages, kerken, winkelcentra, boekwinkels, cafe's, brouwerijen, steegjes, pleinen etc....
Hardloopevenementen zijn booming business. Nu steeds meer mensen hardlopen ontdekken, groeien ook de initiatieven voor activiteiten op hardloopgebied. Zo kent denk ik iedereen onderhand de Marikenloop wel. Een hardloopevenement speciaal voor vrouwen. En als de Marikenloop je niet goed uit komt, dan zijn er nog vele andere evenementen speciaal voor vrouwen om uit te kiezen. Overigens...
Mijn Polar FT4 deed het niet meer. Dus wilde ik een nieuw hartslaghorloge kopen. Maar ja, welke dan... Ik schreef een post over deze levensvraag, en kreeg een aantal adviezen. Daarin werden onder andere de Polar M400 genoemd en de Fitbit Charge HR2. Polar M400 versus de Fitbit Charge HR2 In eerste instantie neigde ik naar...
Voor de meeste hardlopers is het ondenkbaar dat ze zouden stoppen met hardlopen. Als hardlopen een gewoonte is geworden, en een onderdeel van een gezond leven, dan wil je het niet meer missen. Toch zijn er heel wat hardlopers die stoppen met hardlopen. Laten we veel voorkomende redenen en oorzaken eens op een rijtje zetten....
Op zondagavond mag ik 's avonds in bed graag de folder van de Albert Heijn doornemen. Op maandagmorgen doe ik namelijk altijd de boodschappen, dus dan kan ik mooi zien wat de aanbiedingen zijn. Dit keer viel mijn oog op een aanbieding van body impact hardloopkleding bij de Albert Heijn: Body impact hardloopkleding bij de Albert...
Ik kreeg een mailtje van ene Luc Spiegels. Hij schreef dat hij met een collega een hardloop app heeft gemaakt, waarmee je makkelijk met collega hardlopers kunt afspreken om samen te lopen. De app heet Join2run. Het idee vind ik leuk, dus ik heb de app gedownload om hem eens nader te bekijken. Join2run: wat kun...
Bij de Action kun je terecht voor allerlei hardloop verlichting. Zoals lichtgevende armbandjes en een schoenclip met verlichting. Omdat ik in de winter 's ochtends in het pikkedonker op het platteland moet lopen, zonder enige straatverlichting, staat hardloop verlichting hoog op mijn rijtje van prioriteiten. Dus besloot ik de schoenclip met verlichting te kopen. Ik...
Als ik probeer te mediteren, word ik altijd helemaal gek van mijn gedachten. Die beginnen dan prompt als een wilde rond te rennen. Nou schijnt dat normaal te zijn, en helemaal niet erg volgens Headspace. Je moet ze dan gewoon accepteren, en voorbij laten rennen. Maar mijn punt is, dat ik dus veel gedachten heb....