Ooit volgde ik een cursus chirunning. De instructrice droeg destijds een Nike hardloopbroek met rechte pijpen. Dus geen strakke tights. Omdat ze haar zo geweldig stonden heb ik toen zelf ook zo'n broek gekocht. Ik vond dat die broek diverse voordelen had! Namelijk: Ik durfde er de kinderen beter in naar school te brengen omdat...
Wie kent niet de blije foto's van hardlopers die finishen! Het moment dat je een marathon uitloopt is natuurlijk wel iets dat je wilt vastleggen voor het nageslacht! En wat te denken van hardlopers die trotse selfies posten op social media. Vaak in combinatie met een post waarin ze vertellen hoeveel kilometer ze hebben gelopen,...
Als je moeder bent valt het niet altijd mee om de tijd, en vooral de gelégenheid te vinden om te gaan hardlopen. Het grote voordeel van hardlopen is dat je het altijd en overal kunt doen. Maar als je kinderen hebt ligt het wel wat ingewikkelder. In de jaren dat mijn vijf kinderen te klein waren...
Regelmatig gaan personages in boeken hardlopen, of wordt hardlopen besproken! Daarom heb ik op Ren mama, ren een speciale rubriek, gevuld met passages uit boeken over hardlopen. Dit keer een passage uit Het Mysterie van Anton de Wit. Daarin lees je hoe een kerkganger kan kijken naar een hardloper. Hardlopen in Het Mysterie 'We kruisen...
Als je ziek bent mag je dan een rondje lopen? Is het niet een geweldige vraag? Deze vraag vind ik tekenend voor iemand die van hardlopen houdt : ) Want niet hardlopers zouden de vraag Als je ziek bent mag je dan een rondje lopen? niet eens stellen waarschijnlijk! Die zouden het een rare vraag vinden....
Nu het zomer is en de temperaturen dus hoger dient zich ineens een nieuw probleem aan bij het hardlopen: beestjes. En dan heb ik het nu even niet over enge buizerds die graag mensen van achteren aanvallen. Ik heb het over vliegen in alle soorten en maten en muggen. Ze vliegen in je ogen, in je...
Heart Rate Variability is een relatief nieuwe methode om te bepalen hoe met je lichamelijke gezondheid en algehele conditie is. Heart rate variability = de veranderingen in tijd tussen de ene en de andere hartslag, gemeten in milliseconden. Hoe groter je HRV, oftewel hoe meer variatie, hoe gezonder je lichaam is. Als er weinig verandering...
In oktober 2014 verhuisde Essma (36) vanwege het werk van haar man met hun dochter naar Frankfurt. Maar een nieuw bestaan opbouwen was confronterend en zwaar voor Essma. Essma wilde voor haar dochtertje Ophelia dat destijds twee jaar was, een nieuw, veilig en leuk thuis creëren. Daarvoor deed ze zo haar best, dat ze zichzelf...
Volgens onder andere Roos Vonk, hoogleraar psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen, bestaat de scheiding tussen lichaam en geest niet, maar staan ze direct met elkaar in verband. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar Je lichaam beïnvloedt hoe je je voelt, en je gevoel beïnvloedt op haar beurt je lichaam. Een bekende toepassing van dit principe...
Marisca verloor haar zoon Julian aan een zeldzame vorm van leukemie. Het lukte haar om haar leven weer een positieve wending te geven. Maar Julian wordt natuurlijk nooit vergeten. En dus zet Marisca zich in voor KiKa om zo andere kinderen met kanker te helpen. Voor Ren mama, ren schreef ze onderstaande post. Door Marisca...