In oktober 2014 verhuisde Essma (36) vanwege het werk van haar man met hun dochter naar Frankfurt. Maar een nieuw bestaan opbouwen was confronterend en zwaar voor Essma. Essma wilde voor haar dochtertje Ophelia dat destijds twee jaar was, een nieuw, veilig en leuk thuis creëren. Daarvoor deed ze zo haar best, dat ze zichzelf...
Volgens onder andere Roos Vonk, hoogleraar psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen, bestaat de scheiding tussen lichaam en geest niet, maar staan ze direct met elkaar in verband. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar Je lichaam beïnvloedt hoe je je voelt, en je gevoel beïnvloedt op haar beurt je lichaam. Een bekende toepassing van dit principe...
Marisca verloor haar zoon Julian aan een zeldzame vorm van leukemie. Het lukte haar om haar leven weer een positieve wending te geven. Maar Julian wordt natuurlijk nooit vergeten. En dus zet Marisca zich in voor KiKa om zo andere kinderen met kanker te helpen. Voor Ren mama, ren schreef ze onderstaande post. Door Marisca...
'Het was net alsof iemand een baksteen tegen mijn hoofd gooide!' Dat zei de hardloper die begin mei de pech had om te worden aangevallen door een buizerd! Het leverde de buizerd de naam 'Terror Buizerd' op : ) Ik voel hevig mee met de beste man. Want ook ik heb ooit een aanvaring gehad...
In onderstaand filmpje zie je hoe je soms meer kunt dat je denkt : )
Het blijft een vervelend gegeven vind ik: als hardloper is het verstandig om ook aan crosstraining te doen. Zie ook Welke spieren train je bij hardlopen? Maar toen kwam ik het fenomeen rebound tegen in het boek Slank en fit met de minitrampoline. En dat klonk eigenlijk zo gek nog niet. Op dit moment probeer ik...
Na haar laatste zwangerschap lukte het Tanja niet om het stof van haar abonnement op de sportschool af te blazen. Regelmatig hoorde ze over één of andere Evy die mensen hielp om te gaan hardlopen. Dus besloot ze dat eens te proberen. Ze kreeg meteen de smaak te pakken! Nadat ze Evy's beginners programma succesvol had...
Druk, druk, druk. Dus wie heeft er tijd om ook nog eens aan crosstraining te doen naast het hardlopen?! (Zie Welke spieren train je bij hardlopen?) De simpelste manier om toch aan crosstraining te doen is door het toe te passen op het werk in en rondom huis. Je doet dus gewoon alles wat nodig...
Mocht ik ooit aan een marathon meedoen, dan zou mijn grootste doel zijn hem uit te lopen. Maar op 6 mei probeerden drie hardlopers de marathon onder de 2 uur te lopen in het kader van Nike’s Breaking2 project. Deze 2 uur worden wel een mythische barrière' genoemd. En dus willen diverse mensen daar graag...
Fijne Moederdag gewenst voor alle hardlopende moeders!