Je kunt meer dan je denkt!

Dat buizerds een serieus probleem kunnen zijn voor hardlopers, merkte Koen de Jong. Koen de Jong is bekend van de site sportrusten.nl. Hij wist net op tijd een file te vermijden, en besloot zijn tijd nuttig te gebruiken en te gaan hardlopen. Helaas bleek dat in de buurt van een buizerd te zijn. Waarom vallen…

Een gelukkig 2022 gewenst! Heb jij nog goede voornemens voor 2022 als het gaat om hardlopen? Voor mij is het hetzelfde als elk jaar: ik wil ook dit jaar weer dagelijks blijven lopen, met als rustdag zondag. Op die dag wandel ik ‘s middags met mijn man en hebben we ‘s avonds dansles. Elke dag…

Na het lezen van Lichtvoetig Hardlopen ben ik me bewuster geworden van mijn tred. Bovendien las ik ooit ergens dat het typisch Westers is, om stampend en luidruchtig te hardlopen. En dat de Kenianen letterlijk en figuurlijk lichtvoetig lopen. Dus toen wilde ik natuurlijk meteen net zoals de Kenianen zijn. En gisteren gebeurde er tijdens…

Voordat ik 15 jaar geleden begon met hardlopen was ik heel regelmatig verkouden. Maar nu is het al een aantal jaren geleden dat ik voor het laatst ten prooi viel aan zo’n vervelende verkoudheid. Ik geloof absoluut in hardlopen als een manier om je immuunsysteem te versterken. Daarnaast neem ik soms wat extra Vitamine C…

Het valt als moeder niet altijd mee om hardlopen ook nog eens in je dag te verwerken. Laat staan crosstraining! Anno 2017 combineren de meeste moeders de zorg voor hun kinderen en het huishouden met een parttime baan. Dat kan best druk zijn! Maar nu is er goed nieuws: Het huishouden doen kun je tellen…

Starten met hardlopen. Hoe doe je dat? Waar moet je aan denken, en hoe pak je het aan? Hier onder de antwoorden. Starten met hardlopen: zo doe je dat Goed, je hebt dus bedacht dat je wilt starten met hardlopen! Bekende redenen waarom mensen willen beginnen met hardlopen kunnen zijn: Afvallen met hardlopen. Eindelijk eens…