Je kunt meer dan je denkt!

Laatst overkwam het me weer. Ik was ons tuinpad al toen ik me ineens afvroeg: ‘Heb ik de voordeur nou wel goed op slot gedaan?’ Omdat ik het risico niet durfde te nemen rende ik terug naar de voordeur. En het viel me op hoe datzelfde stuk veel langer en verder leek te zijn dan…

Mijn wekker gaat om 6.30, en om 7.15 ga ik hardlopen. Dat is in de winter soms wel pittig. Want ik woon op het platteland en in december en januari zie ik ‘s ochtends werkelijk geen hand voor ogen. Tel daarbij op dat we aan een zandweg wonen, en die eerste stappen zijn beslist niet…

Eén van mijn favoriete onderdelen van hardlopen is de zogenaamde ‘herstelperiode’. Na een training is het namelijk belangrijk om je lichaam de kans te geven zich te herstellen. Als je lichaam uitrust na het lopen, dan ‘komt’ het sterker terug. Dat heet de supercompensatiecurve. Daarom is het als hardloper belangrijk dat je op een goede…

Hoewel deze winter veel te lang duurde, als bezoek wat maar blijft zitten lang nadat het nog gezellig was, moet ik eerlijk toegeven dat ik makkelijker loop in de winter dan in de zomer. Hoe koud het in de winter ook wordt, je kunt je er altijd nog op kleden. Maar in de zomer, als…

Hardlopen is berucht als een sport die vaak tot blessures leidt. Zo’n hardloopblessure is vervelend. Want in het ergste geval zorgt een hardloopblessure er voor dat je niet meer kunt hardlopen! Hoe krijg je zo’n hardloopblessure? Ik las ooit een psychologische thriller waar de vrouwelijke hoofdpersoon in handen viel van een gemene psychopaat. Die had…