Op zoek naar goede hardloop tips? Dan ben je op de goede plek! Hardloop tips Hardlopen moet je rustig opbouwen. Geloof in dit geval gerust het spreekwoord: 'Hardlopers zijn doodlopers'. Niet dat je er letterlijk dood bij neervalt als je te snel gaat, maar de kans op blessures wordt er een stuk groter van....
Als je vakantie hebt dan verandert in de regel je dagindeling en ritme. Doordat de bestaande structuren wegvallen, kan dit gevolgen hebben voor je hardloopgewoontes. Stel, je bent bijvoorbeeld gewend om voordat je naar je werk gaat 45 minuten te lopen. Daarna douche je, en ga je naar je werk. Of je hebt de gewoonte...
Ik werd ooit aangenaam verrast door het gebruik van schema's om mijn hardloopprestaties naar een hoger plan te tillen. Want hoewel ik door het loopschema meer wandelde dan ooit, liep ik paradoxaal genoeg, ook sneller dan ooit. Zie ook mijn post Hardloopschema beginners. Ik liep harder dan ooit dankzij een loopschema Mijn grootste prioriteit was...
Mijn loopschoenen zijn als de beroemde rode schoentjes van Dorothy in de musical The Wizard of Oz. Dorothy's schoentjes brengen haar thuis, oftewel tot zichzelf. Lopen om thuis te komen Maar in plaats van drie keer met mijn hakken tegen elkaar te klikken, moet ik met míjn schoenen gaan rennen om thuis te komen. En...
Toen ik 15 jaar geleden begon met hardlopen, met in mijn ene hand een uitgeprint beginnersschema en in mijn andere een kookwekker was hardlopen iets wat je bij uitstek in je eentje deed. Hoogstens sloot je je aan bij een loopgroep om adviezen te krijgen en eventueel gezelschap. Sindsdien is er veel veranderd. Hardlopen is...
Hardlopen is populair. Steeds meer mensen gaan hardlopen. Maar het zijn met name vrouwen die zorgen voor de stijging in het aantal hardlopers. Waarom gaan steeds meer vrouwen hardlopen? Hier onder 10 verklaringen! Waarom steeds meer vrouwen gaan hardlopen 1. Bewustwording van gezondheid Een belangrijke algemene reden is dat steeds meer mensen zich bewust zijn van...
Tot hun ongenoegen hebben de kinderen vandaag sportdag. Ik voel hevig met ze mee, want als kind vond ik die ook geen genoegen. Ik kon er ook niks van. 'Ik heb nog liever rekenen dan sportdag mama,' vertelde mijn jongste zoon vertrouwelijk op weg naar het sportveld. Stiekem gaf ik hem gelijk. Maar het leven...
Marlies (37) is docent aan de universiteit en moeder van twee dochters (zeven en vijf) en een zoon (twee jaar oud). Toen Marlies 15 jaar oud was maakte ze kennis met hardlopen. Ze liep toen 'af en toe'. Tijdens haar studententijd gaf ze de voorkeur aan (wedstrijd)zwemmen boven hardlopen. Hoogstens liep ze soms om stoom...
Ooit volgde ik een cursus chirunning. De instructrice droeg destijds een Nike hardloopbroek met rechte pijpen. Dus geen strakke tights. Omdat ze haar zo geweldig stonden heb ik toen zelf ook zo'n broek gekocht. Ik vond dat die broek diverse voordelen had! Namelijk: Ik durfde er de kinderen beter in naar school te brengen omdat...
Wie kent niet de blije foto's van hardlopers die finishen! Het moment dat je een marathon uitloopt is natuurlijk wel iets dat je wilt vastleggen voor het nageslacht! En wat te denken van hardlopers die trotse selfies posten op social media. Vaak in combinatie met een post waarin ze vertellen hoeveel kilometer ze hebben gelopen,...