Op zoek naar goede hardloop tips? Dan ben je op de goede plek! Hardloop tips Hardlopen moet je rustig opbouwen. Geloof in dit geval gerust het spreekwoord: 'Hardlopers zijn doodlopers'. Niet dat je er letterlijk dood bij neervalt als je te snel gaat, maar de kans op blessures wordt er een stuk groter van....

Als je vakantie hebt dan verandert in de regel je dagindeling en ritme. Doordat de bestaande structuren wegvallen, kan dit gevolgen hebben voor je hardloopgewoontes. Stel, je bent bijvoorbeeld gewend om voordat je naar je werk gaat 45 minuten te lopen. Daarna douche je, en ga je naar je werk. Of je hebt de gewoonte...

Ik werd ooit aangenaam verrast door het gebruik van schema's om mijn hardloopprestaties naar een hoger plan te tillen. Want hoewel ik door het loopschema meer wandelde dan ooit, liep ik paradoxaal genoeg, ook sneller dan ooit. Zie ook mijn post Hardloopschema beginners. Ik liep harder dan ooit dankzij een loopschema Mijn grootste prioriteit was...

Mijn loopschoenen zijn als de beroemde rode schoentjes van Dorothy in de musical The Wizard of Oz. Dorothy's schoentjes brengen haar thuis, oftewel tot zichzelf. Lopen om thuis te komen Maar in plaats van drie keer met mijn hakken tegen elkaar te klikken, moet ik met míjn schoenen gaan rennen om thuis te komen. En...