Een paradox? Voor mij is lopen de ultieme manier om tot stilstand te komen in mijn hectische leven als moeder van vijf kinderen, die voortdurend 'Mamaaaa!' roepen. Tijdens het lopen komen mijn gedachten tot rust, en krijg ik de kans om eens even stil te staan bij mijn leven en mezelf. Voor mij is er...
'Wie of wat zorgt er voor dat je doorzet als je aan het hardlopen bent?' Dat is de vraag die Herman Nijholt in de ondertitel van zijn boek Beter aan de start & sterker onderweg stelt. Op de cover staat ook nog vermeld dat het boek voor de beginnende hardloper is. Maar na lezing, denk...
Als ik op tv hardlopers zie in een wedstrijd dan kan ik wel zien dat ze hard lopen. Maar hoe hard is lastig te zeggen. Top athleet Mo Farah loopt maar liefst 23 km per uur, oftewel 5 kilometer in maar 13 minuten! En de BBC kwam met een geweldig filmpje waarin mensen, onder begeleiding,...
Marrit is moeder van drie kinderen van 14 maanden, 3,5 en 5,5. Ze begon voor het eerst met hardlopen in haar studententijd, omdat hardlopen een sport was die ze gratis kon doen. Maar het ging haar niet makkelijk af. En zo begon ze een hardloopcarrière met veel onderbrekingen. Maar na de geboorte van haar derde...
Sinds 2009 is het aantal loopblessures verdubbeld! Dat is nogal wat vind ik. En ik vraag me af hoe dat komt. Een eenvoudige verklaring is natuurlijk dat er simpelweg meer mensen zijn die gaan hardlopen. En dat brengt dan automatisch meer loopblessures met zich mee. Maar dit verklaart niet helemaal de verdubbeling niet 100%. En...
Siebe Turksma schreef het zoveelste boek voor beginnende hardlopers. Omdat er al zoveel boeken zijn over beginnen met hardlopen was het eerste wat ik deed in het boek zoeken naar informatie over Siebe Turksma. Want in zo'n geval is het goed om te weten met wie je te maken hebt. Helaas staat noch op de...
Dat hardlopen kan helpen bij een depressie is ondertussen wel bekend. Maar hardlopen kan ook helpen bij een burnout! Running therapie wordt dus tegenwoordig behalve bij depressie ook ingezet bij een burnout. Er loopt op het moment zelfs een onderzoek naar de effecten van hardlopen op een burnout: RUNtervention. Hoewel het onderzoek nog niet is...
Maryke Mondria (1982) woont samen met haar haar vriend Bram, en hun drie zonen in een dertiger jaren woning in Enschede. Maryke werkt drie dagen per week als project manager bij een marketing bureau en is daarnaast fanatiek blogger. Dat doet ze op drie verschillende websites. Ze schrijft voornamelijk over het moederschap en creativiteit, maar...
Nike heeft wat mij betreft de beste slogan die er is. 'Just do it.' Met die drie woordjes wordt echt alles gezegd wat je nodig hebt als hardloper, of als beginnend hardloper. 'Just do it.' Bij mij werkt hij! Slogans van andere sportkleding merken Het zette me aan het denken: wat hebben andere merken eigenlijk...
Ken je dat gevoel? Dat gevoel dat je te moe bent om te gaan lopen? Bijvoorbeeld na een lange werkdag? Of omdat je 's ochtends als je wakker wordt denkt: 'Blegh! Dit wordt 'm niet vandaag!' Maak onderscheid tussen 2 soorten moeheid Als het gaat om het gevoel dat je te moe bent om te...