Het blijft een lastig vraagstuk: Mag je gaan hardlopen als je last hebt van een luchtinfectie? Wanneer is het beter om niet te gaan hardlopen? In mijn post Verkouden hardlopen: do's en dont's lees je het antwoord. Zes jaar geleden schreef ik er onderstaande post over. Toen ging ik dus wél hardlopen terwijl ik verkouden was,...
Naast wiskunde had ik op school het meest hekel aan het vak gym. Het feit dat ik hartstikke slecht was in sport speelde daarbij een grote rol. Ik heb sporten nooit leuk gevonden. En nog steeds niet. Een tijdje terug zei een kennis tegen me: 'Jij bent wel sportief hè?!' En eerlijk gezegd voelde ik...
Ik luister heel graag naar Country muziek tijdens het hardlopen. Het leek me daarom leuk om eens een playlist te maken met country muziek waar je fijn op kunt lopen. I was born to run, Emmylou Harris Is this the way to Amarilly, Tony Curtis Just to see you smile, Tim McGraw How do you...
Je hebt hardloopschoenen in allerlei soorten en maten. En de juiste hardloopschoen vinden en dragen is van essentieel belang om zonder problemen te kunnen lopen. Dat betekent helaas dat ik nog nooit de hardloopschoenen heb kunnen kopen die ik Leuk vond. Ik kocht braaf simpelweg de hardloopschoenen die het beste waren voor mijn voeten en...
Voordat ik hardlopen ontdekte had ik een hekel aan zweet. Niet dat ik er nu zo'n fan van ben, maar ik heb me er mee verzoend. Maar voor mijn hardloopdagen ging ik bijvoorbeeld liever aquajoggen dan hardlopen. Alles om me maar niet zweterig te voelen. Nu ik dagelijks hardloop, zweet ik elke dag flink. Na...
Ik loop altijd 's ochtends. Maar de waarheid is, dat de paar keer dat ik 's middags of 's avonds ging hardlopen het veel prettiger liep. Het kostte me minder moeite, ik was sneller en het voelde prettiger. Ik loop altijd 's ochtends, maar dan ben ik niet op mijn best Toch houd ik vast...
Als mensen beginnen met hardlopen is het grootste doel meestal om niet meer te hoeven wandelen tussendoor. Dertig minuten achter elkaar hardlopen, zónder wandelen, is het ultieme doel. Veel mensen kiezen voor hardlopen om af te vallen. Maar steeds vaker hoor je dat hardlopen niet de meest effectieve manier om af te vallen. Ik schreef er al...
Toen Heleen (26) drieëntwintig was vond ze dat ze wat teveel kilo's meesleepte. Ze koos voor hardlopen om af te vallen. En toen kreeg ze de smaak van het lopen te pakken. Samen met haar man Aaron heeft Heleen een dochtertje van 6 maanden: Aline. Dit is haar hardloop verhaal! Hardloopgewoontes Ik loop het liefst...
Nu de temperaturen vriendelijker worden, kun je je als hardloper weer luchtiger kleden. Dat vind ik heerlijk, maar het nadeel is wel dat je daardoor vaak minder zakken hebt! In de winter draag ik mijn roze bodywarmer, en daarin zit een zakje-met-rits waar ik mijn smartphone in kan doen. Maar nu is dat hesje niet...
In 2016 kwam er weer een boek uit over hardlopen: Run for life van Sam Murphy. Het boek is gericht op vrouwelijke lopers. De oorspronkelijke Engelse versie van Run for life stamt uit 2012. Run for life: wat kun je er van verwachten? Run for life biedt wel zo ongeveer alles wat je van een hardloopboek...