Nu de temperaturen vriendelijker worden, kun je je als hardloper weer luchtiger kleden. Dat vind ik heerlijk, maar het nadeel is wel dat je daardoor vaak minder zakken hebt! In de winter draag ik mijn roze bodywarmer, en daarin zit een zakje-met-rits waar ik mijn smartphone in kan doen. Maar nu is dat hesje niet...
In 2016 kwam er weer een boek uit over hardlopen: Run for life van Sam Murphy. Het boek is gericht op vrouwelijke lopers. De oorspronkelijke Engelse versie van Run for life stamt uit 2012. Run for life: wat kun je er van verwachten? Run for life biedt wel zo ongeveer alles wat je van een hardloopboek...
Ik zie ze regelmatig op facebook voorbij komen. Droevige berichten van hardlopers die balen dat ze noodgedwongen een tijdje op de bank moeten zitten vanwege een blessure. Het zijn vaak hardlopers die zijn begonnen met hardlopen, en vervolgens klachten krijgen. Na een tijdje zijn de klachten over, en trekken ze opgelucht hun hardloopschoenen weer aan....
Heel veel hardlopers willen graag sneller worden. Als hardloper die niet bepaald snel is, snap ik dat ergens wel. Het klinkt nu eenmaal veel stoerder om te vertellen dat je 5 kilometer kunt hardlopen in 20 minuten dan in 40 minuten... Laten we eens op een rijtje zetten waarom hardlopers hun snelheid willen verbeteren! Waarom...
Vandaag een 'tag' over hardlopen! Een 'tag' is een vragenlijst in Blogland. De bedoeling is dat je zo'n vragenlijst invult, en publiceert op je blog of Facebookpagina. Je kunt kiezen voor korte antwoorden, maar het is natuurlijk ook wel leuk als je een korte toelichting geeft. Het leek me leuk om een tag te bedenken voor hardlopers!...
Het is nog maar kort geleden dat ik in het stinkdonker over verlaten zandweggetjes over het platteland rende. Met als enig licht, de lampjes op mijn schoen en mijn reflecterende hardloopband. Een beetje eng vond ik dat best. Zeker als ik langs bosranden rende. Maar mijn verlangen om om 7.15 te gaan hardlopen won. En gelukkig...
Of je nou een hardloper bent, of wilt beginnen met hardlopen, je kunt er niet om heen: Je hebt hardloopschoenen nodig. Maar ja, welke dan?! Wat zijn de beste hardloopschoenen? En hoe kom je daar in vredesnaam achter? Want je wilt natuurlijk niet de verkeerde hardloopschoenen kopen en binnen de kortste keren geblesseerd op de...
Elke zaterdagochtend doet mijn man boodschappen bij de Lidl 8 kilometer verderop in de stad. Ik grijp dat altijd aan om mee te rijden, zodat ik een andere route kan lopen dan door de week. Halverwege zet hij mij dan af, en ik ren vervolgens naar huis. Ik heb dan zo'n 4 verschillende mogelijke routes...
Wendy Born - van den Brink (47) heeft samen met haar man Bram vier kinderen: twee meiden van 24 en 22 en twee jongens van 20 en 17 jaar oud. De meiden zijn inmiddels allebei het huis uit en de jongens wonen nog gezellig thuis. In het dagelijks leven is ze 'manager van het gezin'. Naast...
Om verveling tijdens het hardlopen te voorkomen kun je, als would-be verveelde loper, van verschillende technieken gebruik maken. De simpelste methode is van route te veranderen, maar daarnaast wordt ook wel het zgn. 'vaartspel', beter bekend als Fartlek aangeraden. Fartlekken: zo doe je dat Daarbij kiest de loper een willekeurig punt in de verte, bijvoorbeeld...