Ik loop altijd 's ochtends. Maar de waarheid is, dat de paar keer dat ik 's middags of 's avonds ging hardlopen het veel prettiger liep. Het kostte me minder moeite, ik was sneller en het voelde prettiger. Ik loop altijd 's ochtends, maar dan ben ik niet op mijn best Toch houd ik vast...
Als mensen beginnen met hardlopen is het grootste doel meestal om niet meer te hoeven wandelen tussendoor. Dertig minuten achter elkaar hardlopen, zónder wandelen, is het ultieme doel. Veel mensen kiezen voor hardlopen om af te vallen. Maar steeds vaker hoor je dat hardlopen niet de meest effectieve manier om af te vallen. Ik schreef er al...
Toen Heleen (26) drieëntwintig was vond ze dat ze wat teveel kilo's meesleepte. Ze koos voor hardlopen om af te vallen. En toen kreeg ze de smaak van het lopen te pakken. Samen met haar man Aaron heeft Heleen een dochtertje van 6 maanden: Aline. Dit is haar hardloop verhaal! Hardloopgewoontes Ik loop het liefst...
Nu de temperaturen vriendelijker worden, kun je je als hardloper weer luchtiger kleden. Dat vind ik heerlijk, maar het nadeel is wel dat je daardoor vaak minder zakken hebt! In de winter draag ik mijn roze bodywarmer, en daarin zit een zakje-met-rits waar ik mijn smartphone in kan doen. Maar nu is dat hesje niet...
In 2016 kwam er weer een boek uit over hardlopen: Run for life van Sam Murphy. Het boek is gericht op vrouwelijke lopers. De oorspronkelijke Engelse versie van Run for life stamt uit 2012. Run for life: wat kun je er van verwachten? Run for life biedt wel zo ongeveer alles wat je van een hardloopboek...
Ik zie ze regelmatig op facebook voorbij komen. Droevige berichten van hardlopers die balen dat ze noodgedwongen een tijdje op de bank moeten zitten vanwege een blessure. Het zijn vaak hardlopers die zijn begonnen met hardlopen, en vervolgens klachten krijgen. Na een tijdje zijn de klachten over, en trekken ze opgelucht hun hardloopschoenen weer aan....
Heel veel hardlopers willen graag sneller worden. Als hardloper die niet bepaald snel is, snap ik dat ergens wel. Het klinkt nu eenmaal veel stoerder om te vertellen dat je 5 kilometer kunt hardlopen in 20 minuten dan in 40 minuten... Laten we eens op een rijtje zetten waarom hardlopers hun snelheid willen verbeteren! Waarom...
Vandaag een 'tag' over hardlopen! Een 'tag' is een vragenlijst in Blogland. De bedoeling is dat je zo'n vragenlijst invult, en publiceert op je blog of Facebookpagina. Je kunt kiezen voor korte antwoorden, maar het is natuurlijk ook wel leuk als je een korte toelichting geeft. Het leek me leuk om een tag te bedenken voor hardlopers!...
Het is nog maar kort geleden dat ik in het stinkdonker over verlaten zandweggetjes over het platteland rende. Met als enig licht, de lampjes op mijn schoen en mijn reflecterende hardloopband. Een beetje eng vond ik dat best. Zeker als ik langs bosranden rende. Maar mijn verlangen om om 7.15 te gaan hardlopen won. En gelukkig...
Of je nou een hardloper bent, of wilt beginnen met hardlopen, je kunt er niet om heen: Je hebt hardloopschoenen nodig. Maar ja, welke dan?! Wat zijn de beste hardloopschoenen? En hoe kom je daar in vredesnaam achter? Want je wilt natuurlijk niet de verkeerde hardloopschoenen kopen en binnen de kortste keren geblesseerd op de...