'Ik wil weg, maar ik weet niet waar naar toe.' Dat was de gedachte waarmee Kim (38) begon met hardlopen. Ze zat op dat moment in een ernstige depressie. Alles was donker en te veel, en Kim wist niet meer wat ze met zichzelf aan moest. Om de één of andere reden hees ze zich...
Wanneer iemand als eerste met een idee kwam, dan heeft die persoon in principe mijn voorkeur. Gewoon, omdat ik dat eerlijker vind. De mensen daarna vind ik een beetje naäperig. Renate Wennemars' Running Coach: naäper Om die reden heb ik Renate Wennemars en haar Running Coach lange tijd genegeerd. Ongehinderd door enige kennis en ervaring...
Hoewel ik me probeer in te houden moet ik het toegeven: ik heb sterk de behoefte om anderen te vertellen wat hardlopen ze te bieden heeft. Er is er nu eenmaal geen enthousiaster aanhanger dan de bekeerling. En hardlopen heeft gewoon zoveel goeds te bieden. Dat gun ik anderen ook! Dus als iemand mij vertelt...
Nu ik op het platteland woon, loop ik op asfalt, en vrij veel op zandwegen. Dat is gunstig voor mijn knieën weet ik uit mijn hardloopboeken. Trottoir is knie onvriendelijk Toen ik in de stad woonde, vermeed ik stoepen zo veel mogelijk: ze zijn immers van beton, en het minst vriendelijk voor de gewrichten. Maar...
Toen ik vorig jaar december 2016 een Polar M400 kocht deed ik dat met gemengde gevoelens. Want ik wilde eigenlijk een hardloophorloge zónder borstband. Maar de Polar M400 kreeg lovende kritieken en de prijs was prettig. Toen ik hem eenmaal thuis had, vond ik hem wel oké. Polar M400: borstband ging stuk Maar na een...
Klaas Boomsma dronk en snoof, zat diep in de schulden en concludeerde uiteindelijk mismoedig dat zijn leven mislukt was. Gelukkig zag hij op tijd in dat hij hulp nodig had en het in zijn eentje niet redde. In verslavingskliniek Stepping Stones in Zuid-Afrika werd hij clean dankzij The Program. En daar ontdekte hij hardlopen. Zijn...
Hardlopen in het donker? Doe dit niet! Trek donkere, zwarte kleding aan. Inclusief zwarte muts. Let op dat je kleding geen enkel reflecterend element heeft. Vermijd lichtgevende hesjes. Doe een paar oordopjes in, en zet de muziek flink hard. Ga hardlopen in een onbekende omgeving! Kies een druk gebied bij voorkeur. Ga bij voorkeur in...
Starten met hardlopen. Hoe doe je dat? Waar moet je aan denken, en hoe pak je het aan? Hier onder de antwoorden. Starten met hardlopen: zo doe je dat Goed, je hebt dus bedacht dat je wilt starten met hardlopen! Bekende redenen waarom mensen willen beginnen met hardlopen kunnen zijn: Afvallen met hardlopen. Eindelijk eens...
Dat ik al vijftien jaar hardloop is iets dat me regelmatig verbaast. Ik heb immers altijd de schurft gehad aan sporten, en huiver nog altijd bij de herinnering aan de gymlessen van de middelbare school. Ik kon er niks van, en ik haatte ze hartgrondig. Ik? Ik ben helemaal niet sportief! Als antisporter, voel ik...
Ken je de uitdrukking: 'Je de ballen uit de broek werken?' De Slowaakse marathonloper Jozef Urban liep zichzelf letterlijk de ballen uit zijn broek tijdens een marathon in de Slowaakse stad Košice. Zijn hamer en klokkenspel kwamen prominent in beeld! Terwijl ik het filmpje keek wachtte ik tevergeefs op het moment dat iemand hem waarschuwde!...