'Morgen ga ik echt.' Klinkt dat je bekend in de oren? Het is iets dat we vaak tegen onszelf zeggen, als we iets niet doen, waarvan we weten dat we het eigen wel zouden moeten doen ; ) Maar het is ook de titel van een nieuw boek over hardlopen! Morgen ga ik echt: nieuw...
In het boek Wat doen we met Fred? van Tineke Beishuizen kwam ik een grappig citaat tegen over het lopen van de marathon en kinderen opvoeden dat ik graag met jullie deel!
'Haar in het gezicht,'staat hoog in mijn top 10 van irritaties tijdens het hardlopen. Achter tights die omhoog kruipen, maar vóór: 'oortjes die uitvallen'. Om die reden zorg ik altijd dat ik een sportproof kapsel heb. Mijn haren zijn vrij lang, en op één lengte. Dat betekent gelukkig dat ik ze makkelijk kan vastbinden in...
Hardlopen en voeding. Hoe zit dat eigenlijk? Hoewel ik dagelijks een rondje hardloop, doe ik eigenlijk niets speciaal op het gebied van voeding. Wel eet ik altijd eerst anderhalve boterham voordat ik naar buiten ren. Als ik niet eerst wat eet voordat ik ga hardlopen word ik halverwege namelijk altijd een beetje trillerig en duizelig....
Ik houd van kleine veranderingen met een groot effect. Bijvoorbeeld elke dag minimaal 10.000 stappen zetten. Of elke dag minstens 30 minuten hardlopen. Want kleine veranderingen hebben in mijn ervaring de meeste kans van slagen. En daardoor het meeste effect. Om die reden wilde ik graag het boek Elke dag een uur lezen van Léon...
Alles wat je wilt weten over hardlopen. Het is een boektitel die veel belooft. Alles wat je wilt weten over hardlopen: gaat dieper op dingen in dan andere boeken Er zijn al veel boeken over hardlopen geschreven. Maar Mariska van Sprundel gaat in Alles wat je wilt weten over hardlopen een stukje dieper op dingen...
Ik loop al zo'n 17 jaar hard. Niet snel, maar ik loop. Omdat ik al die jaren zonder noemenswaardige blessures ben doorgekomen, ging ik ervan uit dat ik het dus goed deed. Ik heb bijvoorbeeld nooit hoeven over te slaan vanwege een hardloopblessure. Wat ik fout deed bij het hardlopen Maar door de 3 begeleide...
Ik loop zelden tot nooit zonder mijn smartphone. Zo, ik heb het gezegd! Ik ben dus (helaas) niet zo'n hardloper die genoeg heeft aan haar eigen gedachtes tijdens het lopen. Zonder smartphone vind ik lopen veel moeizamer, en heb ik meer moeite om het vol te houden. De smartphone heeft hardlopers dan ook veel te...
Bij de H&M kocht ik grijze shorts voor lente en zomer. Dit sportbroekje kostte 14,95. Afgelopen week droeg ik deze shorts voor het eerst, en hieronder vind je mijn ervaringen met deze H&M sportbroek. H&M sportkleding voor lente en zomer De reden dat ik deze H&M sportbroek kocht was de kleur, het materiaal en het...
Headspace is een app om je te helpen met mediteren. Je krijgt er oefeningen met meditaties. Maar tot mijn verrassing heeft Headspace nu ook afleveringen voor hardlopers. Hardlopen en mediteren combineren dus. Hardlopen met de Headspace app: wat kun je verwachten? Op het moment dat ik deze post schrijf zijn er 3 lessen voor hardlopen op...