In 2002 verhuisde Margot (46) met haar gezin naar Klarenbeek. Margot keek eens uit haar nieuwe raam en zag dat haar achtertuin grensde aan het bos. Ze besloot: 'Dit is een mooi moment om met hardlopen te beginnen!' Drie maanden later liep ze haar eerste 10 kilometer wedstrijd door de stad Apeldoorn! Maar vervolgens liep...
Ik loop eigenlijk altijd 's ochtends vroeg. En dat bevalt me uitstekend. Sterker nog, ik moet er niet aan denken later op de dag nog te gaan hardlopen. Wat zijn nou precies de voordelen van 's ochtends vroeg hardlopen? Je weet zeker dat je die dag de beweegnorm van minstens 30 minuten haalt. Door 's...
Zes jaar geleden schreef ik onderstaande blogpost over een hardloopster die werd aangereden 's ochtends vroeg. Anno 2020 is deze kwestie nog net zo actueel als destijds. Zeker nu de herfst is begonnen, en de dagen weer korter worden. Daarom hieronder deze blogpost, helemaal ge-update! Ongeluk hardloopster door gebrek aan verlichting Op een regenachtige, donkere...
Heb jij wel eens gelopen, en dat je haar steeds in je ogen waaide?! Of had je het opgestoken, en voelde je het bij elke stap verder uitzakken? Dat is echt ontzettend irritant tijdens het hardlopen! Ga voor de Gabbertjes look, en knip het af tot je schedel. Zo zal het zeker niet meer in...
'Ik kan maar niet van die laatste zwangerschapskilo's afkomen,' verzuchtte Marieke. En voor ze het wist duwde iemand haar een hardloopschema in de handen. Het schema beloofde haar dat ze over 12 weken 5 kilometer zou kunnen rennen. Marieke is 34, en heeft samen met haar man twee jongens (7 en 9) en twee meisjes...
De beste hardloopoutfit bestaat uit laagjes. Drie om precies te zijn. Vandaag het derde artikel uit de reeks Het Drie Lagen Systeem! Onder aan deze post vind je de links naar de eerste twee posts. Het drie lagen systeem voor hardloopkleding Het klassieke drie lagen systeem werd in 1987 door ODLO geïntroduceerd. Het werkt als...
Toen Floors vriend zeven jaar geleden meedeed aan een 10 kilometer run, vond Floor de sfeer zo fijn dat ze dacht: 'Hier wil ik volgend jaar ook aan meedoen!' Ze was destijds 38. Sindsdien is Floor (45) een hardloper! Floor woont samen, en heeft twee kinderen in de leeftijd van twaalf en tien. Dit is...
Je merkt dat het herfst is! 's Ochtends als ik ga hardlopen hangt er geregeld een dikke mist. En het zal niet meer lang duren, voordat het schemerig, ja zelfs dónker is tijdens mijn looprondje. Dat betekent dat ik extra alert ben op andere weggebruikers! Want ik weet dat ik als hardloper een kwetsbare verkeersdeelnemer...
Heb jij dat ook wel eens, dat je iets leest en dat het je raakt? Dat heb ik met deze 5 citaten! Ze gaan over hardlopen en ouderschap. Deze geeft me moed. If you run, you are a runner. It doesn't matter how fast or how far. It doesn't matter if today is your first...
Peggy was altijd al sportief. Het liefst reed ze rond op haar racefiets, of deed ze aan spinning. En toen ze nog geen kinderen hadden, renden zij en haar man geregeld samen. Maar structuur zat er niet in. 'We deden maar wat,' zegt Peggy daar nu over. Pas na haar eerste zwangerschap, zes jaar geleden, begon Peggy...