's Ochtends vroeg is het vaak nog donker. En 's avonds wórdt het al snel weer donker. Voor veel mensen maakt dit hardlopen een uitdaging. Want een donkere, koude ochtend in lopen vanuit je warme huis is nu eenmaal niet zo appetijtelijk! Maar dit is niet het moment om op te geven! Daarom 8 tips voor...
Omdat het als hardloper belangrijk is je te kleden als een ui, oftewel met laagjes, kun je wat mij betreft nooit genoeg sporthemdjes hebben! Dus toen ik bij de Hema een hele nieuwe collectie sporthemdjes zag was ik meteen blij. Zeker ook vanwege de prijs: een vriendelijke 7,50*. Dit Hema dames sporthemd is bovendien van...
Hardloop tights zijn een basis kledingstuk als hardloper! Waar zouden we zijn zonder hardlooptights. Zeker in de herfst en winter, als korte broeken en hardlooprokjes niet meer kunnen. Daarom een post over de aandachtspunten bij het kopen van hardloop tights! 10 aandachtspunten als je tights gaat kopen Hebben ze zakken? Zelf wil ik graag iets...
José van Winden (44) trainde al een paar jaar in de sportschool. Maar ze had nou niet bepaald het gevoel dat haar conditie verbeterde. Op een dag in het voorjaar nam de trainer hen mee naar buiten voor een buitentraining. Zo maakte José kennis met hardlopen. Ze vond het heel zwaar. Maar toch ook wel lekker,...
Vind je het lastig om iets leuks te verzinnen om te vragen voor Sinterklaas of voor Kerst? Of moppert je omgeving dat ze niet weten wat ze je moeten geven? Verwijs ze dan door naar deze post! Want hier vind je allemaal leuke, en handige dingen voor een hardloper! Cadeautips voor hardlopers! 1. Sporthemd van de...
Petra houdt van lekker eten. Maar ze houdt ook van een slank figuur. Daarom was ze een fanatiek lijner. Toen ontmoette ze een fanatieke sporter. Hij maakte een loopschema voor haar. Nu kan Petra genieten van haar eten én slank blijven zonder fanatiek te lijnen. En die fanatieke sporter? Die is nu haar man! Dit...
Als hardloper ben ik me altijd erg bewust van de ondergrond waarop ik loop. Ren ik over een trottoir dan denk ik al snel bezorgd: 'Uh-oh! Dat beton kan nooit goed zijn voor mijn benen.' Beton is immers keihard, en geeft voor geen meter mee. En dat betekent dat je lichaam elke keer dat je voet...
'Ik moest hardlopen om niet gillend gek te worden.' Dit is een citaat uit het boek De Perfecte Moordenaar van Katherine Ewell. Daarin wordt prachtig weergegeven hoe hardlopen een psychologische uitlaatklep kan zijn. Een manier om met verdriet en wanhoop om te gaan. 'Zondagochtend ging ik hardlopen. Ik was geen hardloper, ik liep eigenlijk nooit...
Tijdens haar HBO-opleiding Sociaal Pedagogische Hulpverlening in 1991, maakte Marieke Gorter- Aalfs kennis met hardlopen. Vervolgens bouwde ze dit zelf uit tot ze 5 kilometer kon lopen. Hardlopen was voor Marieke een manier om actief te ontspannen na een drukke schooldag. Inmiddels woont Marieke (42) samen met haar man en drie kinderen (2000, 2003 en 2010) op...
Een podcast is een luisterprogramma. Je hebt ze in alle soorten en maten. En het leuke is: er zijn speciale podcasts voor hardlopers. Een meestal is zo'n podcast gratis. Podcast gratis Evy's Start to Run podcast: officieel is deze niet gratis. Maar er zijn diverse gratis versies in omloop. Zoals deze podcast. Gratis podcast van Hrdlpen. Ga...