Het geheim van succesvol hardlopen

Het Voedingscentrum geeft als richtlijn dat je per dag minimaal 250 gram groente moet binnenkrijgen. Maar dit blijkt in de praktijk nog best lastig te zijn. Slechts 5% van de Nederlanders eet voldoende groenten. Dat is dus fors onder de aanbevolen 250 gram groente. Het belang van goede voeding voor hardlopers Gezond eten met voldoende...

Op de website van Grazia magazine kwam ik een artikel tegen met de titel 5 tips om hardlopen vol te houden. Meestal staat dat soort artikelen vol open-deur-tips, dus ik was wel benieuwd wat ze te melden hadden. Wat hadden ze te melden? Lees het hieronder! 5 Duh tips om hardlopen vol te houden Verrassend...

Sinds steeds meer mensen zich bewust zijn van het belang van een gezonde levensstijl en dus meer bewegen en sporten, is er veel verbeterd op het gebied van hardloopkleding en sportkleding in het algemeen. Zat je vroeger bijvoorbeeld vaak automatisch vast aan een zwarte tight, nu zijn er hardlooptights in alle kleuren van de regenboog....

Hèhè, het is me eindelijk gelukt het hardlopen weer op te pakken. Maar het duurde langer dan ik had gepland. Uiteindelijk heb ik maar liefst 15 dagen niet gelopen. Ik werd ziek op een donderdag. De week daarna was ik nog zo gammel dat ik nog niet eens de hond kon uitlaten. Dus hardlopen was...

Hardlopen is de ideale buitensport. Buiten sporten in de vorm van hardlopen kun je immers altijd en overal doen. En het is ook nog eens goedkoop. Ik ga 6 dagen per week buiten sporten. Ik heb het voordeel dat ik op het Achterhoekse platteland woon, en dus in de natuur woon. Buitensport is voor mij...