Hardlopen in de regen gaat best!

Het is de kunst om je niet te laten afschrikken door de regen.

Hardlopen in de regen gaat best met deze 6 tips

Hardlopen in de regen heeft alles te maken met je mindset en met een paar praktische zaken.

1. Ga alleen hardlopen in de regen als je daarna naar huis kunt. Dat voorkomt dat je de rest van de dag in natte kleren moet lopen. Als je weet dat je aan het eind van je hardlooprondje onder de douche kunt springen, maakt dat het minder erg dat je tot op je ondergoed nat regent.
2. Laat het gewoon gebeuren. Verzet je niet tegen de regen, en accepteer dat je waterdichte hardloopkleding zo lek als een mandje blijkt te zijn.
3. Ik ben een groot tegenstander van verplicht genieten, maar ik moet het toch zeggen: 'Geniet van het beeld van de regendruppels en hoe ze op het asfalt uit elkaar spatten. Luister ook goed naar het geluid van de regen!' Het is weer eens wat anders.
4. Zeg tegen jezelf: 'Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding.'
5. Herinner jezelf aan het fijne gevoel als je toch maar mooi weer hebt gelopen.
6. Pas indien nodig je route aan. Als het zo keihard regent, verandert de zandweg achter ons huis vaak in een modderpoel. In zo'n geval doe ik dan maar weer 'mijn woensdagrondje,' want dat is over asfalt.
7. Ben je doorweekt weer thuis? Trek dan meteen je natte kleding uit zodat je niet ziek wordt en spring onder een warme douche.

Dit ben ik. In de regen.

Kijk maar:

Leestips

• Hardlopen met muggen
• Hardlopen met pijn in de rug