Chi Running

Sinds 2009 is het aantal loopblessures verdubbeld! Dat is nogal wat vind ik. En ik vraag me af hoe dat komt. Een eenvoudige verklaring is natuurlijk dat er simpelweg meer mensen zijn die gaan hardlopen. En dat brengt dan automatisch meer loopblessures met zich mee. Maar dit verklaart niet helemaal de verdubbeling niet 100%. En…

Wie kent niet de blije foto’s van hardlopers die finishen! Het moment dat je een marathon uitloopt is natuurlijk wel iets dat je wilt vastleggen voor het nageslacht! En wat te denken van hardlopers die trotse selfies posten op social media. Vaak in combinatie met een post waarin ze vertellen hoeveel kilometer ze hebben gelopen,…

Alle begin is moeilijk gaat het spreekwoord, en dit geld zeker voor hardlopen. Als beginnend hardloper heeft je lichaam tijd nodig om zich aan te passen aan de nieuwe eisen die je er aan stelt. Maar tegelijkertijd is ook bij ieder róndje dat je gaat lopen, het begin weer lastig. Bij mij tenminste wel. Die…

Je merkt dat het herfst is! ‘s Ochtends als ik ga hardlopen hangt er geregeld een dikke mist. En het zal niet meer lang duren, voordat het schemerig, ja zelfs dónker is tijdens mijn looprondje. Dat betekent dat ik extra alert ben op andere weggebruikers! Want ik weet dat ik als hardloper een kwetsbare verkeersdeelnemer…

Over de werking van onze hersenen tijdens het hardlopen is al van alles gezegd. Zo schrijft Jeff Galloway dat je linker hersenhelft vaak de saboteur is als het om hardlopen gaat. Die is namelijk erg bang om moe te worden, en voorziet je daarom maar al te graag van argumenten om niet te gaan hardlopen….

In het tijdschrift Runner’s World nr. 7 van augustus 2018 kwam ik een artikel tegen over loopcultuur. En hoe die veranderd is sinds 1970. Ze onderscheiden 3 zogenoemde loopgolven. Eerste loopgolf 1970 – 1985 De eerste loopgolf was van 1970 tot 1985. In deze tijd vonden mensen het maar raar als iemand ging hardlopen. Hardlopen…