Category Archives: Motivatie

Hardloop motivatie

Hardloop motivatie

Op het moment luister ik tijdens mijn hardlooprondje graag naar de begeleide runs van de Headspace app. In de derde aflevering Keep running zegt coach Christ Bennett iets dat me deed glimlachen. Ik vind het een leuke, en bovendien goede quote! Want als je als hardloper anderen vertelt hoe goed hardlopen voelt, dan denken ze… Lees meer…

Hoe vind je tijd om te gaan hardlopen?

Hoe vind je tijd om te gaan hardlopen?

‘Ik zou wel willen lopen, maar ja. Ik heb geen tijd.’ Bovenstaand is een veel genoemd argument om niet te gaan lopen. De kans is groot dat je inderdaad geen tijd hebt om te lopen En het rottige is dat de kans reëel is dat je inderdaad geen tijd hébt om te gaan lopen. Maar… Lees meer…

Het geheim om 30 minuten te lopen

Het geheim om 30 minuten te lopen

Een vriendin van me doet een cursus Start to Run. Maar ze maakt zich zorgen of ze ooit de motivatie zal kunnen vinden om uit zichzelf 30 minuten te gaan lopen. Het geheim om 30 minuten te lopen Ik vertelde haar mijn geheim om 30 minuten te lopen. En dat is heel simpel: Zorg dat… Lees meer…

Instant hardloopmotivatie

Instant hardloopmotivatie

Geen zin om te gaan hardlopen? Stel je voor dat je aan het lopen bent, en je passeert een stilstaande auto. En je ziet in de zijspiegel dit: Ik voel meteen een grote drang om het op een lopen te zetten! En om te gaan gillen. Angst is een krachtige motivatie ; ) En? Helpt… Lees meer…

Vroeg of laat is je wilskracht op

Vroeg of laat is je wilskracht op

‘Het is dom om wilskracht te gebruiken voor dingen die je liever niet doet.’ Dat zegt hoogleraar Voeding en Gezondheid Jaap Seidell in de Gezondgids van december 2017. Mijn eigen ervaring is inderdaad dat wilskracht opraakt. De reden dat ik het hardlopen inmiddels 15 jaar volhoud is dan ook niet mijn wilskracht denk ik. Het… Lees meer…