Ik heb verschillende loopjes. En dan bedoel ik niet dribbelen, huppelen of wanhopig naar de eindstreep kruipen, maar de maatjes waarmee ik loop. Loopmaatje 1 Zo heb ik een loopje met als loopmaatje een radio-tje van de Action. Dat stimuleert me om tijdens het hardlopen armoefeningen toen omdat het kreng zo'n slechte ontvangst heeft, en altijd...
Het is inmiddels ruim 15 jaar geleden dat ik me voor het eerst op het loperspad waagde in mijn oude Schoenenreus sportschoenen. In die 15 jaar heb ik een aantal hardloopgeheimen ontdekt, die ik graag met jullie deel. Hardlopen wordt eigenlijk nooit echt makkelijk. Ik loop inmiddels 14 jaar en de keren dat ik moeiteloos het...
Omdat mijn haar na een half uur hardlopen oncharmant om mijn gezicht piekte besloot ik het maar eens op te steken. Meestal laat ik mijn haar woest om mijn gezicht hangen als weerspiegeling van mijn stemming. Ben je naar de kapper geweest? Op weg van school naar huis keek een buurjongetje mij bewonderend aan en...
Een goede nachtrust is van belang voor ieder mens. Maar zeker voor hardlopers. Waarom slaap belangrijk is voor hardlopers Heel simpel gezegd: Als je kort en slecht hebt geslapen, en vermoeid op staat, gaat het hardlopen vaak moeizaam en traag. Alsof je door de stroop waadt... Maar er is nog meer aan de hand.Tijdens je slaap...
In Amerika hebben ze er een speciaal woord voor: chicked. Dat staat voor mannen die worden ingehaald door vrouwen. Blijkbaar ligt dat voor sommige mannen toch gevoelig. En blijkbaar vinden vrouwen het stiekem toch wel erg leuk om mannen in te halen! Een man inhalen is een speciaal soort genoegen : ) In haar boek Vrouw...
Voeding is op het moment veel in het nieuws. Vaak omdat er weer een product in diskrediet is geraakt. Zoals suiker. Of omdat rundvlees verkocht werd als paardenvlees. Of omdat zalm besmet blijkt met een enge bacterie... Als het om hardlopen gaat is er veel aandacht voor hardlopen en voeding. Zo zijn er de laatste...
Regelmatig zeggen mensen op meelevende, warme toon tegen mij: 'Joh, is mediteren niets voor jou? Of yoga?' En dan knijpen ze mij geruststellend in mijn schouder. Maar alleen de gedachte aan mediteren en yoga doet de adrenaline al door mijn lichaam razen. Van het idee om ergens te gaan zitten en dan rustig te moeten...
Mensen zeggen het vaak op onheilspellende toon: 'Pas maar op! Jij komt jezelf nog eens tegen!' Jezelf tegen komen is altijd leerzaam Maar voor wie niet bang is voor zichzelf, zijn hardlopen en moederschap letterlijk en figuurlijk 'The way to go'. Toegegeven het is niet altijd even gezellig, en soms zou je willen dat je...
Leren hardlopen. Is hardlopen dan iets wat je moet léren? Is het niet gewoon een kwestie van de ene voet na de andere zetten? En dat dan in een vlot tempo? Hardlopen is in de basis inderdaad eenvoudig In de basis is hardlopen inderdaad eenvoudig. Net zoals we kunnen lopen, kunnen we ook hardlopen. Hoewel...
Er zijn twee soorten hardloop agenda's: een gewone agenda die je als hardloop agenda gebruikt, en zogenoemde hardloopkalenders met data van evenementen. Voor mijn dagelijkse hardlooprondje heb ik geen agenda nodig. Dat onthoud ik zo ook wel. Maar als je net begint met hardlopen, of als je een volle agenda hebt, dan is zo'n agenda...