Hardlopen is goed voor lichaam en (moeder)ziel, maar het komt ook nog eens goed van pas bij de opvoeding. In de eerste plaats natuurlijk omdat opvoeden een frustrerende en moeizame bezigheid is. Hardlopen kan dan helpen om weer even tot jezelf te komen, zodat je er daarna weer tegenaan kunt. Hardlopen als opvoedingstool Maar hardlopen is...
Als moeder voel ik me soms net Sisyphus. Over Sisyphus Sisyphus bedotte de Goden. Voor straf moest hij de rest van zijn leven een groot rotsblok een berg op duwen. En elke keer als hij bijna boven was rolde de rots, heel pesterig weer naar beneden. Daaraan danken we de uitdrukking 'Sisyphusarbeid verrichten'. Daarmee wordt...
Ik houd van parallellen tussen hardlopen en het dagelijks leven. In de Runner's World van april 2016 wordt hardlopen vergeleken met lezen! Wat hebben hardlopen en lezen met elkaar gemeenschappelijk? Je stapt even uit de drukte van alledag. Je neemt een soort time-out. Je doet iets puur voor jezelf. Zowel hardlopen als lezen zien er...
In mijn dagelijks leven als moeder ga ik bij voorkeur gekleed in een jersey Laura Ashley rok met elastische tailleband en een paar Uggs aan mijn voeten. Maar als ik ga hardlopen, dan draag ik strakke spandex tights, en in de zomer een kort looprokje! Mannen vinden sportkleding sexy Mijn man begint dan waarderend te...
Ik was aan het rennen toen ik een pijntje in mijn linkerschouder voelde. Binnen enkele minuten was ik ervan overtuigd dat dit mijn einde was, en vroeg me af welke muziek het leukst zou zijn bij mijn begrafenis. Mijn lichaam kreeg een work out. Maar het waren mijn gedachten die zich een persoonlijke record renden!...
Ooit heb je besloten om te gaan hardlopen. En ooit ben je er misschien ook wel weer mee gestopt. En weer begonnen. En weer gestopt. Het moment dat je niet stopte Maar misschien kwam er toen dat moment dat je niet meer stopte met hardlopen. Dat je doorzette. Dat je een echte hardloper werd. En misschien...
Dankzij sites als Mapmyrun kan ik keurig in kaart brengen hoe ver en hard ik heb gelopen. In heldere, strakke lijnen sieren mijn routes Doetinchem en omgeving. Trots wijs ik de kinderen aan: 'Kijk, moet je zien hoe ver mama nou weer heeft gerend! Stoer hè?' Gehoorzaam knikken ze en vragen: 'Mag ik nou weer weg...
Als je maar vaak genoeg hoort dat alleen hardlopen niet goed genoeg is*, dan gaat dat op een gegeven moment toch aan je knagen. Gelukkig is hoelahoepen een prima vorm van crosstraining! Maar ja, wat moet ik dan naast het hardlopen doen op het gebied van crosstraining? Naar de sportschool wil ik niet, want dat...
Als je gaat hardlopen is het verstandig om een goede sport-bh te dragen. Want hardlopen valt in de categorie 'high impact' sport. En dat betekent dat je borsten elke keer dat je voet op de grond landt een opdonder krijgen. Daarom is het van belang ze stevig te verpakken. En daar zijn natuurlijk producten voor....
Het fijne aan hardlopen is dat het zo laagdrempelig is. Het is een kwestie van je ene voet na de andere zetten in een vlot tempo, en je doet het al! Daarom sta ik er vaak versteld van hoe ingewikkeld hardlopen gemaakt kan worden. Met allerlei berekeningen en procenten van zones waarin je zou moeten...