Hardlopen is een van de meest toegankelijke sporten: je hebt alleen een paar goede schoenen nodig en kunt direct de deur uit. Veel mensen beginnen daarom met hardlopen in oude of slobberige kleding en kopen niet meteen echte hardloopkleding.

Een oud T-shirt, een versleten joggingbroek—het voelt als een logische keuze, vooral als je nog niet zeker weet of hardlopen iets voor jou is. Zelf begon ik ook zo, alleen had ik ook niet eens goede hardloopschoenen... Ik droeg een paar oude sportschoenen van de Schoenenreus die ik nog had van de gymlessen op mijn middelbare school...

Maar het is een goed idee om toch te investeren in mooie, functionele hardloopkleding. De kleding die je draagt tijdens het hardlopen kan namelijk een aanzienlijke invloed hebben op je prestaties, motivatie en zelfs je zelfvertrouwen!

Maakt het wat uit wat je aantrekt als je gaat hardlopen?

1. Het effect van kleding op je mindset

Er is een psychologisch fenomeen dat bekend staat als 'enclothed cognition'. Dit concept suggereert dat de kleding die je draagt invloed kan hebben op je gedrag, houding en prestaties. Wanneer je ervoor kiest om tijdens het hardlopen mooie, goed passende en functionele kleding te dragen, geef je daarmee een signaal aan jezelf: 'Ik neem dit serieus.' Deze mindset kan ervoor zorgen dat je je zelfverzekerder voelt, meer gemotiveerd bent om je trainingsdoelen te halen, en zelfs dat je harder en langer loopt dan wanneer je in een oude joggingbroek en versleten T-shirt de deur uit gaat.

2. Zelfvertrouwen en prestaties

Sportkleding dragen waarin je je goed voelt, kan je zelfvertrouwen een boost geven. Dit is niet alleen een kwestie van stijl, maar ook van functionaliteit.

Goede hardloopkleding is ontworpen om je bewegingen te ondersteunen, je lichaam op de juiste temperatuur te houden en je te beschermen tegen regen, wind, hagel en sneeuw!

Als je je comfortabel voelt in je kleding, kun je je volledig concentreren op het lopen zelf, in plaats van je zorgen te maken over schurende naden, een broek die steeds afzakt of een T-shirt dat plakt. Niet is zo irritant als steeds je onderbroek uit je bilspleet moeten trekken!

3. Motivatie om te blijven hardlopen

Een van de grootste uitdagingen bij het hardlopen is volhouden. Veel mensen worstelen met hun motivatie om te gaan hardlopen. Zeker als ze na een lange werkdag moe thuis komen of als het regent.  Maar als je mooie, hoogwaardige hardloopkleding hebt waarin je je goed voelt, kan dit net dat extra zetje zijn om toch naar buiten te gaan. Het idee om je favoriete hardloopoutfit aan te trekken en jezelf in actie te zien in de spiegel, kan net dat duwtje in de rug geven dat je nodig hebt om toch de deur uit te gaan.

4. De kracht van routine en ritueel

Voor veel hardlopers is het aantrekken van hun sportkleding onderdeel van hun routine. Je hardloopkleding aandoen markeert het begin van een speciale tijd voor jezelf, waarin je je focust op je lichaam en geest. Dit kan helpen om je te onderscheiden van de dagelijkse sleur en om hardlopen te zien als een belangrijke en waardevolle activiteit in plaats van een verplichting.

5. Een investering in jezelf

Hoewel mooie hardloopkleding soms duurder kan zijn, is het belangrijk om het te zien als een investering in jezelf. Goede hardloopkleding gaat vaak langer mee, biedt betere ondersteuning en kan je helpen om je doelen te bereiken. Bovendien versterkt het je zelfbeeld en je commitment aan het hardlopen. Elke keer dat je in de spiegel kijkt en een hardloper ziet, bevestig je voor jezelf dat dit niet zomaar een tijdelijke hobby is, maar een onderdeel van wie je bent!

Trinny Woodall over het belang van mooie hardloopkleding

Ook Trinny Woodall, bekend van het programma What not to wear, vindt het belangrijk dat je mooie sportkleding draagt. In haar boek Durf met stijl schrijft ze over sporten en kleding:

'Het lijkt misschien niet zo belangrijk wat je tijdens het sporten aan hebt, maar dat is het wel. Als je iets ouds en vormeloos aantrekt, versterkt dit je gevoel dat je iets doet wat je liever niet doet; dat het niks voor je is. Zoek in plaats daarvan een legging met een leuk patroon of een geweldige kleur die je met plezier aantrekt. Probeer getailleerde sportkleding te dragen.'

Mijn hardloopkleding

Als ik nieuwe hardloopkleding heb, dan werkt dat zeker motiverend bij mij. Het is leuk om in mijn nieuwe sportkleding naar buiten te gaan. Maar dat gezegd hebbende, ben ik wel iemand die niet teveel geld wil uitgeven aan haar hardloopkleding. En gelukkig hoeft dat ook niet. Op dit moment ben ik bijvoorbeeld heel tevreden over de sportkleding die ik bij Decathlon heb gekocht.

De kleding op de foto bovenaan deze blogpost komt van de Bristol, Decathlon, Hema, Lidl en Action. Zo vind ik deze sportlegging van de Lidl erg leuk:

Conclusie over het belang van hardloopkleding

Leuke, functionele hardloopkleding dragen gaat veel verder dan er alleen goed uitzien. Het heeft een diepgaand psychologisch effect dat je motivatie, zelfvertrouwen en prestaties kan verbeteren.

Door te investeren in goede hardloopkleding, investeer je in jezelf en je hardloopdoelen.

Dus de volgende keer dat je voor je kledingkast staat, denk dan aan het verschil dat een mooie outfit kan maken. Misschien is het tijd om die oude slobberige kleding achter te laten en jezelf een boost te geven met een nieuwe hardloopgarderobe.

Je verdient het!

Wat betekent jouw hardloopkleding voor jou?