Sannah rent

Sannah (44) is één van de vele lopers die zichzelf bijna niet hardop hardloper durven te noemen. Ze wordt geplaagd door gedachten als: 'Ik ren nog maar zo kort,' en 'Ga ik het wel volhouden?'

Toen las ze een citaat van John (the penguin) Bingham de man die, voordat hij ging hardlopen, zittend op zijn grasmaaimachine zijn gazon maaide en die steevast een uur of zes doet over een marathon.

'If you run, you are a runner. It doesn't matter how fast or how far. It doesn't matter if today is your first day or if you've been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run.'

En voorzichtig begon ze te denken: 'Misschien ben ik toch wel écht een hardloopster?'

Hoe Sannah een loper werd

Sannah begon met hardlopen om haar conditie, die ze had opgebouwd met zwemmen, tijdens de zomermaanden op peil te houden. Liefde voor de hardloopsport kwam er niet bij kijken. Ze vond een paar oude podcasts van Evy terug en begon te rennen. En tot haar eigen verrassing vond ze het leuk.

'Ik heb de 0 tot 5 km. training gevolgd, maar moest bij de laatste les constateren dat ik weliswaar 30 minuten achter elkaar kon rennen, maar niet in de buurt van die 5 kilometer kwam. Nu doe ik dezelfde training nog een keer, maar dan sneller.'

Inmiddels is het zwemseizoen weer begonnen, maar Sannah is blijven hardlopen, gemotiveerd door de verbetering in haar conditie.

Sannah's loopweek

Drie keer per week, op de dagen dat ze geen zwemtraining heeft, gaat ze nadat ze de kinderen naar school heeft gebracht, hardlopen. Een perfect begin van de werkdag!

Voorlopig steeds hetzelfde rondje in de natuur. Sannah woont in een gebied in Spanje waar weinig routes te vinden zijn die redelijk vlak zijn, waardoor haar route vrij eentonig is. Gelukkig zorgt Evy voor wat vermaak onderweg! 'Ik vind het prettig dat de totale tijd in stukjes wordt gehakt, waardoor het niet langdradig wordt. Verder vind ik het tijdens het rennen heerlijk om m’n gedachten te laten dwalen, en vast een moeilijk zakelijk gesprek voor te bereiden of een opzet voor het een of ander te bedenken.'

Sannah's kindereren zijn zes en acht jaar en vragen wel eens of ze mee mogen rennen. Maar omdat Sannah onder schooltijd rent, is dat er nog niet van gekomen. Sannah: 'Ik denk wel dat het goed is dat ze zien dat ook volwassenen tijd voor sport in hun leven inbouwen.'

Tip voor moeders die willen gaan hardlopen?

Plan er – in elk geval in de opstartfase – een vast tijdstip voor en houd je daaraan. Dan hoef je niet meer steeds te bedenken wanneer je zal gaan rennen en beslissen óf je eigenlijk wel gaat rennen. Je gáát gewoon rennen.

Nu ik een tijdje loop, ontdek ik dat hardlopen naast het verbeteren van je conditie ook mentaal iets met je doet. Is het een vrijer voelen? Een bepaald bevredigd gevoel (‘dat heb ik toch maar even gedaan’), een wens naar meer?

Wie weet.