Top 11 psychologische redenen om te gaan hardlopen

Posted March 27, 2016 by Nicole in Motivatie / 1 Comment

hardlopenWie kent ze niet: de vele redenen om te gaan hardlopen.

Maar je kunt ze niet vaak genoeg opnoemen! Want de voordelen van hardlopen zijn zo talrijk, en ze zijn zo gemakkelijk te bereiken.

Hier onder een lijstje met de psychologische redenen om te gaan hardlopen!

Top 11 psychologische redenen om te gaan hardlopen

  1. Hardlopen = tijd voor jezelf. Je kunt letterlijk even wegrennen van alles en iedereen die wat van je wil of moet.
  2. Je stemming wordt positiever. Door het hardlopen maakt je lichaam endorfines aan die een prettig gevoel geven. En daarna gaat er niets boven het gevoel van voldoening dat je het toch maar gedaan hebt!
  3. Het geeft je een goed gevoel over je lichaam.
  4. Hardlopen geeft je een gevoel van ritme, van routine in je leven, en dat dat is gunstig voor je emotionele balans.
  5. Je komt buiten en ontmoet andere mensen.
  6. Je krijgt meer zelfvertrouwen omdat je merkt dat je fitter wordt, en steeds makkelijker loopt.
  7. Je kunt best die bonbon opeten: die ren je er toch zo weer af.
  8. Het is goed voor je seksleven.
  9. Je slaapt beter en dieper.
  10. Je wordt leuker in de omgang: rustiger, zelfverzekerder, meer ontspannen.
  11. Voor de piekeraars onder ons: hardlopen helpt je ‘uit je hoofd’ te komen en in je lichaam.

Lees ook: Is hardlopen gezond?

One response to “Top 11 psychologische redenen om te gaan hardlopen

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.