Mireille (45) heeft een soort knipperlicht relatie met hardlopen. Op de middelbare school vond ze het een verschrikking. Maar toen ze voor haar studie op kamers ging, werd hardlopen een manier om te ontspannen en af te vallen. Maar toen ontwikkelde Mireille een eetstoornis, waardoor alle plezier in het hardlopen verdween. Hardlopen werd een dwangmatige uitputtingsslag. Dankzij therapie...
Er is een Griekse mythe over de slang Hydra. Niet zo maar een slang, maar een slang met 9 koppen! En elke keer dat er één van die gemene koppen werd afgehakt, kwamen er twee voor terug. De Hydra werd dus sterker van tegenslag en klappen! Schrijver Nassim Nicholas Taleb noemt dit 'antifragiliteit'. Wat doet...
Die bank en die bureaustoel had Mariëtte (42) op een gegeven moment wel gezien. Ze was al eens begonnen met hardlopen maar had niet doorgezet. Dus dit keer pakte ze het slimmer aan. Toen ze even niet keek meldde ze zichzelf vlug aan bij Start to Run en schreef ze zich in voor de Loop...
Honderd jaar geleden deden mensen al aan lichaamsbeweging. Zo waren stretch oefeningen een officiële methode om fit te worden. Niet alleen maar een warming up zoals nu. Vrouwen deden de oefeningen ondanks lange rokken. In onderstaand filmpje zie je hoe fitness is veranderd! Veel plezier! Leestip! Hardlopen en fitness
Het is inmiddels alweer vijf jaar geleden dat barefoot running een hype werd. Barefoot running wil zeggen dat je loopt zonder schoenen, of op minimalistische schoenen. Tot die tijd waren schoenen voorzien van demping. Bij minimalistische schoenen is dat veel minder, om zo een natuurlijke manier van lopen te bevorderen. De barefoot runnning trend leidde...
Als kind liep Eva (33) al hard. Samen met haar vader of een vriendinnetje. Tijdens haar studententijd wisselde ze periodes van fanatiek trainen af met periodes waarin ze nauwelijks liep. In 2010 was ze dat halfslachtige gedoe zat. Ze wilde een gezonde leefstijl. Daarom ging ze gezonder eten en regelmatiger hardlopen. Een vriendin moedigde Eva...
De belangrijkste levensles die ik heb geleerd van hardlopen is dat dingen vaak erger líjken dan ze zijn. Zo heb ik wel eens naar buiten gekeken en gedacht: 'Wat een wind! Met die wind kun je toch eigenlijk niet hardlopen!' Maar dan ging ik toch maar, om vervolgens te ontdekken dat het eigenlijk best ging....
In november 2013 viel de bekende druppel. En dit geval was het Marijke's overvolle emmer die overliep. Het begon met: 'Doe het maar even twee weken rustig aan.' Maar inmiddels is ze anderhalf jaar verder. Door alle narigheid viel Marijke (34) in zeer korte tijd 10 kilo af en kreeg daardoor lichamelijke klachten. Om die reden...
Ik was laatst bij de Gamma en zag daar tot mijn verrassing dat ze er hardloopkleding verkochten! Bij de meeste mensen is het denk ik al wel bekend dat je voor goede hardloopkleding niet per sé naar een sportzaak hoeft. Maar laten we eens op een rijtje zetten op welke, soms onverwachte plaatsen, je terecht...
Inmiddels loop ik alweer zo'n 13 jaar. En in al die dertien jaar heb ik nog nooit een aan wedstrijd meegedaan of mijn conditie laten meten. En eerlijk gezegd ben ik best een beetje nieuwsgierig. Hoe functioneert mijn lichaam? Om een antwoord te krijgen op die vraag heb ik wel eens overwogen om een keer...