Als ik 's ochtends om 7.15 de deur uit ren dan is het behoorlijk donker. Sterker nog, als ik net de deur uit ren zie ik geen hand voor ogen. Op goed geluk hobbel ik dan over de zandweg, en hoop maar dat ik niet per ongeluk in een kuil trap en mijn enkel verzwik....
Het is een bekend verhaal van beginnende hardlopers. De eerste keer dat ze voet op het hardloperspad zetten, doen ze dat vaak in een oude, katoenen joggingbroek die ze nog in de kast hadden liggen. Als topje dragen ze een oversized t-shirt van hun man, en een paar oude gymschoenen uit de middelbare schooltijd maken het...
Ik ben ervan overtuigd dat het feit dat ik nog steeds niet aan de valium ben te danken is aan hardlopen. Want er is immers geen natuurlijker reactie op stress dan te rennen. Vroeger hadden we stress als we oog in oog stonden met een Tyrannosaurus Rex die ons als lunch wilde opeten. Met de...
Presentatrice Caroline Tensen constateerde zuur dat ze ondanks haar training voor de New York marathon geen kilo lichter was geworden. En hoewel veel mensen willen afvallen met hardlopen, hoor je steeds vaker dat hardlopen niet de beste manier is om af te vallen. Heel simpel gezegd is hardlopen niet efficiënt om af te vallen en/of...
Ilse is altijd sportief geweest, en beoefende verschillende sporten waaronder voetbal. Toen ze verhuisde van Brabant naar Friesland stopte ze met voetballen, en begon daar met hardlopen. Ilse kende daar nog niemand en hardlopen was makkelijk om in haar eentje of samen met haar vriend te doen. Over Ilse Ilse (38) woont samen met haar...
Mijn hardloophorloge, een Polar FT4 is kapot. In eerste instantie dacht ik dat ik gewoon de batterij weer moest vervangen. Maar nadat ik dit had gedaan, ad 7,50 voor de batterij, bleef het scherm hardnekkig blank. Kapot dus... Ik kocht dit hardloophorloge in 2011 en heb er ongeveer 5 jaar mee gedaan. Geen idee of...
Is het koud vroeg ik aan mijn man, die net van buiten kwam. 'Het is tien graden!' verklaarde hij. 'Oké, dat wordt dus een korte broek!' besloot ik en verwisselde mijn nachtpon voor mijn hardloopkleding. Hardloopkleding bij 7 graden Eenmaal buiten vond ik het wel ietsiepietsie kouder aanvoelen dan 10 graden. Maar aangezien ik meestal na...
Hardlopen staat bekend als een blessuregevoelige sport. De blessures ontstaan doordat je steeds dezelfde beweging(en) maakt tijdens het hardlopen. Ik las ooit een thriller waarin de psychopaat de heldin martelde door haar onder een druppende kraan te zetten. In eerste instantie maakte die vallende druppel niet uit. Maar na een paar uur voelde elke druppel...
Toen ik vanochtend om 7.15 ging hardlopen was het buiten helemaal wit doordat het zo hard gevroren had. Dat stelde me voor die aloude vraag: 'Wat trek ik aan?' Hardloopoutfit voor -4 graden vorst Ik besloot te kiezen voor: Mijn thermobroek, want de afgelopen week had ik koude billen in mijn gewone tights. Een hardloophemdje...
Nieuwe rubriek op Ren mama, ren! Vandaag voor het eerst de nieuwe rubriek: Hardlopen in.... Voortaan plaats ik elke maand een overzicht over mijn hardloopervaringen van die maand. November 2016 heeft de eer de eerste maand te zijn : ) Hardlopen in november was wat je noemt afwisselend! Vorige week vervloekte ik mezelf nog omdat...