Ik schrok vanmorgen wel even terug, van de gemene, koude wind die me wreed begroette toen ik naar buiten stapte op mijn hardloopschoenen. Maar ik vermande me. Want het is een nieuw jaar. En een nieuw begin. En dat wil ik op de best mogelijke manier beginnen. Begin het nieuwe jaar zoals je het hoopt...
Over de werking van onze hersenen tijdens het hardlopen is al van alles gezegd. Zo schrijft Jeff Galloway dat je linker hersenhelft vaak de saboteur is als het om hardlopen gaat. Die is namelijk erg bang om moe te worden, en voorziet je daarom maar al te graag van argumenten om niet te gaan hardlopen....
Chocolade Kerstmannen nuttigen is zeer aangenaam. De chocolade laat zich makkelijk breken en smelt langzaam in de mond. Maar nadat het laatste stuk in de mond is gestoken overvalt de eter een gevoel van onvrede. En in de nasleep, die uren kan duren, voelt men zich vadsig en opgeblazen en neemt zich voor: 'Ik vreet...
Als ik 's ochtends om 7.15 de deur uit ren dan is het behoorlijk donker. Sterker nog, als ik net de deur uit ren zie ik geen hand voor ogen. Op goed geluk hobbel ik dan over de zandweg, en hoop maar dat ik niet per ongeluk in een kuil trap en mijn enkel verzwik....
Het is een bekend verhaal van beginnende hardlopers. De eerste keer dat ze voet op het hardloperspad zetten, doen ze dat vaak in een oude, katoenen joggingbroek die ze nog in de kast hadden liggen. Als topje dragen ze een oversized t-shirt van hun man, en een paar oude gymschoenen uit de middelbare schooltijd maken het...
Ik ben ervan overtuigd dat het feit dat ik nog steeds niet aan de valium ben te danken is aan hardlopen. Want er is immers geen natuurlijker reactie op stress dan te rennen. Vroeger hadden we stress als we oog in oog stonden met een Tyrannosaurus Rex die ons als lunch wilde opeten. Met de...
Presentatrice Caroline Tensen constateerde zuur dat ze ondanks haar training voor de New York marathon geen kilo lichter was geworden. En hoewel veel mensen willen afvallen met hardlopen, hoor je steeds vaker dat hardlopen niet de beste manier is om af te vallen. Heel simpel gezegd is hardlopen niet efficiënt om af te vallen en/of...
Ilse is altijd sportief geweest, en beoefende verschillende sporten waaronder voetbal. Toen ze verhuisde van Brabant naar Friesland stopte ze met voetballen, en begon daar met hardlopen. Ilse kende daar nog niemand en hardlopen was makkelijk om in haar eentje of samen met haar vriend te doen. Over Ilse Ilse (38) woont samen met haar...
Mijn hardloophorloge, een Polar FT4 is kapot. In eerste instantie dacht ik dat ik gewoon de batterij weer moest vervangen. Maar nadat ik dit had gedaan, ad 7,50 voor de batterij, bleef het scherm hardnekkig blank. Kapot dus... Ik kocht dit hardloophorloge in 2011 en heb er ongeveer 5 jaar mee gedaan. Geen idee of...
Is het koud vroeg ik aan mijn man, die net van buiten kwam. 'Het is tien graden!' verklaarde hij. 'Oké, dat wordt dus een korte broek!' besloot ik en verwisselde mijn nachtpon voor mijn hardloopkleding. Hardloopkleding bij 7 graden Eenmaal buiten vond ik het wel ietsiepietsie kouder aanvoelen dan 10 graden. Maar aangezien ik meestal na...