Hardlopen staat bekend als een blessuregevoelige sport. De blessures ontstaan doordat je steeds dezelfde beweging(en) maakt tijdens het hardlopen. Ik las ooit een thriller waarin de psychopaat de heldin martelde door haar onder een druppende kraan te zetten. In eerste instantie maakte die vallende druppel niet uit. Maar na een paar uur voelde elke druppel...
Toen ik vanochtend om 7.15 ging hardlopen was het buiten helemaal wit doordat het zo hard gevroren had. Dat stelde me voor die aloude vraag: 'Wat trek ik aan?' Hardloopoutfit voor -4 graden vorst Ik besloot te kiezen voor: Mijn thermobroek, want de afgelopen week had ik koude billen in mijn gewone tights. Een hardloophemdje...
Nieuwe rubriek op Ren mama, ren! Vandaag voor het eerst de nieuwe rubriek: Hardlopen in.... Voortaan plaats ik elke maand een overzicht over mijn hardloopervaringen van die maand. November 2016 heeft de eer de eerste maand te zijn : ) Hardlopen in november was wat je noemt afwisselend! Vorige week vervloekte ik mezelf nog omdat...
Telefoonhouder hardlopen Auto's hebben tegenwoordig een handige telefoonhouder, fietsen hebben een telefoonhouder, maar hoe kan een hardloper zijn of haar telefoon makkelijk meenemen? Want een hardloper wordt nu eenmaal niet geboren inclusief handige telefoonhouder ; ) Gelukkig dus maar dat diverse bedrijven telefoonhouders voor hardlopers verkopen. Een telefoonhouder wordt overigens ook wel hardlooparmband genoemd. Telefoonhouder...
Tamara Mourits (36) heeft samen met haar man René twee dochters van acht en tien. Ze werkt parttime als redacteur. Zes jaar geleden begon Tamara met hardlopen. Voor haar werk als redacteur zit ze veel, en ze houdt van buitensporten. Hardlopen past daar goed bij. Dit is haar hardloopverhaal! Hardoopgewoontes Als ik mag kiezen, loop ik...
Toen mijn interesse in hardlopen werd gewerkt lag ik hevig vloeiend in het kraambed. Want ik had net mijn vierde kind gekregen. Het was mijn kraamhulp die iets over hardlopen zei dat me raakte. Ze vertelde hoe ze van hardlopen zo rustig werd, en hoe fijn het was om buiten in de natuur te zijn....
Ooit besloot ik naar het dorpje Terborg te lopen. Dat ligt ongeveer 8 kilometer van ons huis. Het leek me een leuke duurloop voor een zondagmorgen. Heen en terug zou me 16 kilometer hardlopen opleveren.Vol blijde verwachting volgde ik de pijl naar rechts op de witte ANWB paddestoel. Ik liep over een prachtig zandpad, onder...
Soms overweeg ik het wel eens: 'Zal ik bij een loopgroep gaan?' Wat is een loopgroep? Een loopgroep is een groep hardlopers die meestal minimaal 1 keer per week bij elkaar komt om te gaan hardlopen. Vaak zijn ze verbonden aan een athletiekvereniging. De meeste loopgroepen hebben een trainer, maar er zijn ook wel loopgroepen...
Japke (51) woont met man en twee kinderen in Amsterdam. Haar oudste ging afgelopen zomer op zichzelf wonen. Vanaf haar vijfentwintigste liep Japskje 'af en toe'. Maar rond haar vijfenveertigste ging ze steeds vaker hardlopen en ook grotere afstanden. Destijds had ze een klein baantje vanuit huis en was ze net gestopt met een studie. Japkes...
Mijn hardloopweek begint op maandag en eindigt op zaterdag. Ik loop 5 dagen per week, en fiets 1 dag per week. Zondag is mijn rustdag, hoewel ik dan 's avonds wel ga stijldansen met mijn man. En zo leg ik ook nog wel wat kilometers af op de dansvloer. Ik sta op om 6.30, ontbijt...