Toen mijn interesse in hardlopen werd gewerkt lag ik hevig vloeiend in het kraambed. Want ik had net mijn vierde kind gekregen. Het was mijn kraamhulp die iets over hardlopen zei dat me raakte. Ze vertelde hoe ze van hardlopen zo rustig werd, en hoe fijn het was om buiten in de natuur te zijn....
Ooit besloot ik naar het dorpje Terborg te lopen. Dat ligt ongeveer 8 kilometer van ons huis. Het leek me een leuke duurloop voor een zondagmorgen. Heen en terug zou me 16 kilometer hardlopen opleveren.Vol blijde verwachting volgde ik de pijl naar rechts op de witte ANWB paddestoel. Ik liep over een prachtig zandpad, onder...
Soms overweeg ik het wel eens: 'Zal ik bij een loopgroep gaan?' Wat is een loopgroep? Een loopgroep is een groep hardlopers die meestal minimaal 1 keer per week bij elkaar komt om te gaan hardlopen. Vaak zijn ze verbonden aan een athletiekvereniging. De meeste loopgroepen hebben een trainer, maar er zijn ook wel loopgroepen...
Japke (51) woont met man en twee kinderen in Amsterdam. Haar oudste ging afgelopen zomer op zichzelf wonen. Vanaf haar vijfentwintigste liep Japskje 'af en toe'. Maar rond haar vijfenveertigste ging ze steeds vaker hardlopen en ook grotere afstanden. Destijds had ze een klein baantje vanuit huis en was ze net gestopt met een studie. Japkes...
Mijn hardloopweek begint op maandag en eindigt op zaterdag. Ik loop 5 dagen per week, en fiets 1 dag per week. Zondag is mijn rustdag, hoewel ik dan 's avonds wel ga stijldansen met mijn man. En zo leg ik ook nog wel wat kilometers af op de dansvloer. Ik sta op om 6.30, ontbijt...
Toen Jeff Galloway zijn revolutionaire loop-wandel techniek introduceerde, schudde de hardloopwereld op haar grondvesten. Wie had ooit gedacht dat je rennen zou kunnen afwisselen met wandelen?! Het ultieme doel was toch altijd om aan één stuk te rénnen? Maar het kan nog revolutionairder! Hou je vast voor de introductie van mijn Loop-Wandel-Neem-een-Kopje-Koffie-Techniek©. De Loop-Wandel-Neem-een-Kopje-Koffie-Techniek© Met...
Als dertienjarige was Mirian lid van de hockey vereniging. Daar maakte ze, in de vorm van conditietraining, kennis met hardlopen. Daarnaast ging ze hardlopen met haar vader. Sinds die tijd is Mirian, zij het met soms wat onderbrekingen, steeds opnieuw gaan hardlopen. Mirian is net 46 geworden, en moeder van twee dochters van 6 en...
Hardloopkleding met zilverdraad, oftewel nano zilver is één van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van high tech hardloopkleding. Want zilver zorgt ervoor dat je hardloopkleding niet gaat stinken! Volgens een analyse van onderzoeksinstituut RIKILT (Wageningen UR) in 2012 zitten er in 6 van de 8 veelgebruikte sportkledingstukken deeltjes nano zilver. Hardloopkleding met zilverdraad: hoe zit...
Er is niets zo vervelend als oordopjes die tijdens het hardlopen steeds uit je oren vallen. Dan ben je de hele tijd bezig om ze weer in je oor te frunniken op een manier waarop ze er niet meteen weer uitvallen. Maar meestal helpt dat niets, en vallen ze er bij de volgende stap weer...
Toen ik deze week om 7.15 het huis uit rende, zag ik geen hand voor ogen! Het tuinpad was stikkedonker. Van narigheid wandelde ik eerst maar een stukje, waarbij ik zorgvuldig met mijn voeten voelde of ik nog wel op het pad liep of in het gras was beland. Ik zie geen hand voor ogen! Maar vervolgens...