Een gelukkig 2022 gewenst! Heb jij nog goede voornemens voor 2022 als het gaat om hardlopen? Voor mij is het hetzelfde als elk jaar: ik wil ook dit jaar weer dagelijks blijven lopen, met als rustdag zondag. Op die dag wandel ik 's middags met mijn man en hebben we 's avonds dansles. Elke dag...
Uit onderzoek van de Sportdeelname Index blijkt dat ruim een kwart van de Nederlanders minder is gaan sporten door de avondlockdown, die leidde tot de gedwongen sluiting van sportclubs om 17 uur. Tel daarbij op dat we in de maand december zitten, waarin traditioneel veel mensen minder gaan sporten, en veel mensen leven een stuk...
Mindful Running: wat is dat? Mindful Running is rennen/hardlopen met je hele aandacht. Dus niks luisteren naar hardloopmuziek! Of kletsen met je loopmaatje. Mindfulness running versus mindless hardlopen Ik zou willen dat ik kon zeggen dat ik altijd met volledige aandacht loop. Maar de waarheid is, dat ik vrijwel altijd met hardloopmuziek op loop. Want...
Zo'n acht jaar geleden schreef ik onderstaande enthousiaste blogpost over hardloopmuziek van Rockmyrun. Destijds was dit gratis, maar nu helaas niet meer. Bovendien zien er nu ook veel meer mogelijkheden voor hardloopmuziek. Daarom heb ik deze post geupdate en nieuwe informatie toegevoegd. Gratis hardloopmuziek - 2013 Ik heb al vaker geschreven over Rock My Run...
Action sportkleding is voordelig, maar hoe is de kwaliteit? Afgelopen week kocht ik een Australian Ladies Sport Legging bij hen. Eén van mijn favoriete hardlooptights die ik zo'n 20 jaar geleden (!) bij Kruidvat kocht van het merk Alping is namelijk stuk in het kruis. Dus heb ik eigenlijk een nieuwe hardloopbroek nodig. Maar ik...
Veilig hardlopen in de stad? Dan denk je misschien aan veilig hardlopen in het donker, of aan routes waar je je veilig voelt. Maar er is nog een ander aspect aan veilig hardlopen in de stad. En dat is fijnstof! Radar sprak hierover met Onno van Schayck, hoogleraar preventieve geneeskunde aan de Universiteit Maastricht. Hardlopen...
Hardlopen na 2 weken onderbreking. Lees hieronder mijn ervaringen. Hardlopen na 2 weken onderbreking: waarom ik 2 weken niet kon lopen Eerst was het een gemene verkoudheid die ervoor zorgde dat ik niet kon hardlopen. Dinsdagochtend 27 oktober liep ik voor het laatst. Daarna werd ik dus verkouden. De daaropvolgende maandag, 1 november, voelde ik...
Een hardloopjasje roept doorgaans gemengde gevoelens op bij hardlopers. Als het buiten enorm hard regent beschermen hardloopjacks je weliswaar tegen de regen, maar vaak krijg je het ook onaangenaam heet. Zelf heb ik al een jaar of tien een hardloopjack dat ik ooit bij de Aldi kocht. Het is van vrij stug materiaal, heeft een...
Nadat Evy Gruyaert, bekend van de populaire Start to Run podcasts een baby kreeg, was ik erg benieuwd wanneer ze weer zou gaan hardlopen. En welke hardloop buggy ze zou gebruiken. Maar Ik heb daar helaas nooit iets over kunnen vinden. Als je als moeder graag wilt hardlopen, dan kan dat best lastig zijn. Je...
Hardlooproutes met stem navigatie zijn handig, omdat je dan niet telkens op je smartphone hoeft te kijken voor je route. Ik ben niet zo'n vakantieganger, en blijf het liefst thuis. Maar tijdens één van de zeldzame keren dat we op vakantie gingen in Noord-Holland, was één van de leukste dingen daar gaan hardlopen! Ik herinner...