Gemiddeld doe ik ongeveer 10 maanden met mijn hardloopschoenen. Dat is op basis van 6 keer per week hardlopen. Alleen op zondag ga ik niet hardlopen. Is het tijd voor nieuwe hardloopschoenen? Ik houd niet actief bij hoe lang ik mijn hardloopschoenen draag. Ik laat me doorgaans leiden door signalen van mijn lichaam als het...
Hardlopen als je corona hebt gehad. Het valt me een beetje tegen! Toen de (lichte) corona klachten die ik had weg waren, dacht ik vergenoegd: 'Zo, en nu weer gewoon elke dag hardlopen! Business as usual!' Hardlopen als je corona hebt gehad: het ging niet zoals ik verwachtte En ik hervatte blijmoedig mijn looproutine. Ik...
Bij de meeste beginnende hardlopers ligt het tempo oftewel de hardloop snelheid niet zo hoog. Als je net begint is het namelijk prioriteit om rustig op te bouwen. Het gaat niet zo zeer om hardloop snelheid, als om steeds langere periodes rennen. Langzaam maar zeker bouw je op naar 30 minuten hardlopen zonder te stoppen....
Hardlopen en corona. Wat mij betreft is het een slechte combinatie. Geheel tegen mijn gewoonte in, heb ik al 7 dagen niet mijn dagelijkse hardlooprondje gedaan. En dat komt allemaal door corona! Hardlopen en corona Het begon allemaal met een intense vermoeidheid die mij compleet van de sokken blies. Zo moe kende ik mezelf niet!...
Het was niet bepaald een strenge winter. Toch was er een paar keer sprake van hardlopen als het vriest. Hoe ging dat ook alweer? En wat moet ik dan aantrekken? Hardlopen als het vriest Hardlopen als het vriest komt niet zo heel vaak voor. Had ik nou maar een handig logboekje bijgehouden met notities welke...
Moet je meerdere paren hardloopschoenen hebben? Het idee achter deze vraag is dat je loopschoenen op die manier tussendoor kunnen herstellen. Net als je lichaam ; ) Door bijvoorbeeld twee paar hardloopschoenen af te wisselen, zou je er uiteindelijk langer mee kunnen doen. En dat is goedkoper. Maar helaas, dat is niet zo! In Runner's...
In haar boek Een opgeruimd gezin gebruikt Eva Jarlsdotter de lean filosofie om haar leven en gezin soepeler te laten verlopen. Volgens de lean filosofie werkt alles met stromen. Een stroom begint met een behoefte, en eindigt als die behoefte bevredigd is. Het is de kunst om die stroom zo kort en recht mogelijk te...
Is een loopband een alternatief voor buiten hardlopen? Voor mij denk ik niet. En dit is waarom. 3x Waarom een loopband voor mij geen alternatief is voor buiten hardlopen 1. Mechanische loopband ervaring Mijn eerste ervaring met een loopband was een zogenoemde mechanische loopband. Die was namelijk het goedkoopst, maar betekende dat hij niet uit...
In zijn boek Lopen zonder poespas laat Rob Veer geen twijfel bestaan over hardlopen bij slecht weer! Volgens hem is het niet de vraag óf je zult gaan trainen, maar wat je aantrekt. Hij heeft hiervoor een leuk stroomdiagram gemaakt. Hardlopen bij slecht weer: stroomdiagram Onderstaand stroomdiagram heb ik gemaakt op basis van het beslis-diagram...
Omdat ik hardlopen wel eens afwissel me wandelen vraag ik het me regelmatig af: 'Kun je wandelen op hardloopschoenen?' Zeker als ik zie hoe stug en lomp wandelschoenen zijn! Die lijken me helemaal niet zo fijn zitten. Waarom zou je dan niet kunnen wandelen op hardloopschoenen die veel soepeler zijn? Op Runner's World kwam ik...