Menigeen heeft er nog weleens nachtmerries van: de zogenoemde piepjestest op de middelbare school! Ook bekend als de Shuttle run test. Voor wie het geluk heeft ontsnapt te zijn aan deze beproeving, hieronder een korte uitleg. Wat is de piepjestest? De piepjestest is een lichamelijke test. Het doel is je conditie en uithoudingsvermogen meten. Hoe...
Geld verdienen met hardlopen kan vrij eenvoudig dankzij apps! Kan dat? Ik verdien elke maand 15 euro met de asr Vitality app! En recent heb ik nog een paar apps gedownload waarmee ik kan geld verdienen met hardlopen : ) Het programma van asr Vitality Een collega blogger schreef over haar man Sander, die meedoet...
Als je hardloopt, maar zoals ik niet zo heel hard gaat, zie je dingen die je normaliter zo voorbij loopt. Wie schetst mijn vreugde toen ik na veertien kilometer lopen dit bankje tegenkwam met daarboven een bordje dat vriendelijk zei: 'Ga maar even zitten!' Pauze tijdens hardlopen Nou weet ik dat een pauze houden voor...
Je mindset is enorm belangrijk voor hardlopen. Ik merk dat telkens weer. Sterker nog, volgens mij bepaalt mijn mindset bijna 90% van mijn hardloopgewoontes. Mindset betekenis Maar laten we eerst even vaststellen waarover we het hebben, als het over mindset gaat. De betekenis van mindset is je manier van denken. De manier waarop je naar...
Gemiddeld doe ik ongeveer 10 maanden met mijn hardloopschoenen. Dat is op basis van 6 keer per week hardlopen. Alleen op zondag ga ik niet hardlopen. Is het tijd voor nieuwe hardloopschoenen? Ik houd niet actief bij hoe lang ik mijn hardloopschoenen draag. Ik laat me doorgaans leiden door signalen van mijn lichaam als het...
Hardlopen als je corona hebt gehad. Het valt me een beetje tegen! Toen de (lichte) corona klachten die ik had weg waren, dacht ik vergenoegd: 'Zo, en nu weer gewoon elke dag hardlopen! Business as usual!' Hardlopen als je corona hebt gehad: het ging niet zoals ik verwachtte En ik hervatte blijmoedig mijn looproutine. Ik...
Bij de meeste beginnende hardlopers ligt het tempo oftewel de hardloop snelheid niet zo hoog. Als je net begint is het namelijk prioriteit om rustig op te bouwen. Het gaat niet zo zeer om hardloop snelheid, als om steeds langere periodes rennen. Langzaam maar zeker bouw je op naar 30 minuten hardlopen zonder te stoppen....
Hardlopen en corona. Wat mij betreft is het een slechte combinatie. Geheel tegen mijn gewoonte in, heb ik al 7 dagen niet mijn dagelijkse hardlooprondje gedaan. En dat komt allemaal door corona! Hardlopen en corona Het begon allemaal met een intense vermoeidheid die mij compleet van de sokken blies. Zo moe kende ik mezelf niet!...
Het was niet bepaald een strenge winter. Toch was er een paar keer sprake van hardlopen als het vriest. Hoe ging dat ook alweer? En wat moet ik dan aantrekken? Hardlopen als het vriest Hardlopen als het vriest komt niet zo heel vaak voor. Had ik nou maar een handig logboekje bijgehouden met notities welke...
Moet je meerdere paren hardloopschoenen hebben? Het idee achter deze vraag is dat je loopschoenen op die manier tussendoor kunnen herstellen. Net als je lichaam ; ) Door bijvoorbeeld twee paar hardloopschoenen af te wisselen, zou je er uiteindelijk langer mee kunnen doen. En dat is goedkoper. Maar helaas, dat is niet zo! In Runner's...