Afhankelijk van waar je loopt, krijg je te maken met verschillende soorten ondergrond. Als je in de stad loopt zal dat waarschijnlijk zijn op asfalt (straat en fietspaden) en beton (stoep). In het buitengebied heb je te maken met zandwegen. Soorten ondergrond om op te hardlopen Grofweg kun je twee soorten ondergrond onderscheiden: natuurlijke ondergrond...
Twee Amerikaanse psychologen ontwikkelden een instrument om te meten in welke mate iemand een 'hardloper' is. Dat deden ze aan de hand van de volgende punten: De hoeveelheid tijd die iemand besteed aan denken over hardlopen De hoeveelheid tijd die iemand besteed aan lezen over hardlopen De afstanden die iemand aflegt om mee te doen...
Op zoek naar een sportschool voor yoga lessen bezocht ik diverse websites van sportscholen, waarbij ik naar het lesaanbod en het lesrooster keek per sportschool. Club Joy en Les Mills groepslessen Het viel me op dat er twee 'sportprogramma's' gebruikt worden in Nederland: Club Joy en Les Mills. Daarbij kreeg ik de indruk dat Les...
Op zoek naar Evy's podcasts van het Start To Run programma? Rechtsboven in de menubalk vind je 'Evy's podcasts' en daar de links naar zowel de gratis als de betaalde podcast!
Hema, de gewoonste zaak van de wereld. Het is al jaren hun slogan. Maar hoe zit het met de Hema als het gaat om hardloopkleding? Hema hardloopkleding en sport accessoires In principe vind je bij de Hema alle hardloopkleding die je nodig hebt om te beginnen met hardlopen. Je vindt er sportbh's, hardlooptights, hardloopshirts en...
Als je blinde mensen op straat ziet, is dat meestal wandelend met een blindegeleidehond, en/of een stok. Maar blinde mensen kunnen ook hardlopen! In 2012 werd in Den Haag de vereniging Running blind opgericht, een sportvereniging voor blinden en slechtzienden. Ze doen zelfs mee aan marathons! Inmiddels is deze vereniging ook actief in Rotterdam, en...
Iemand die naar je luistert en je alle ruimte biedt voor jóuw verhaal, zonder je te onderbreken. Waar vind je dat nog? Op Texel! Want als Remkje (42) gaat hardlopen, fietsen haar zonen (10 en 12) regelmatig mee op de mountainbike. En omdat Remkje al haar energie nodig heeft voor het hardlopen, kunnen ze uitgebreid...
Woordeloze Woensdag
Als je het hebt over hardlopen en tips, dan is er geen belangrijker tip dan: Loop veilig! Als hardloper ben je een kwetsbare weggebruiker. Dat ondervond Repel aan der lijve. Ze werd tijdens het hardlopen aangereden op een zebrapad en liep ernstige verwondingen op aan haar been. Op haar blog schrijft ze over het moment...