Bijna alle hardloopschema's voor beginners hebben als belangrijkste doel: een half uur aan één stuk kunnen hardlopen! Dus zonder tussendoor te wandelen of te stoppen. En er zijn veel hardlopers die aan een marathon meedoen, en zeggen: 'Als ik het maar volhoudt, en niet hoef te wandelen!' In het boek combilopen slaan Siebe Turksma en...
Ken je The Little Black Dress? Dat is een simpel zwart jurkje, dat volgens kenners in de garderobe van elke vrouw thuis hoort. Gewoon omdat het zo'n handig en basic kledingstuk is. Je kunt het chique maken met een paar pumps, en nonchalant met een spijkerjasje er over. The Little Black Dress heeft zelfs haar...
Cato (47) had niets met hardlopen. Maar de enthousiaste verhalen van haar, helaas te jong overleden, zwager kregen zowel Cato als haar moeder en zusje aan het lopen. Cato is hem daar nog steeds dankbaar voor. Want zeventien jaar later lopen Cato, haar zus en hun inmiddels 75-jarige moeder nog steeds. Dit is het verhaal van...
Weet jij wat je pasfrequentie is? En weet je überhaupt wat een pasfrequentie is? Wat is een pasfrequentie? Ik had er eigenlijk nooit zo bij stil gestaan! Maar je pasfrequentie is het aantal passen dat je maakt per minuut. En ik las ergens dat je het beste kun streven naar een pasfrequentie van 90 dubbelpassen...
Nicky (27) groeide op in een dorpje met weinig voorzieningen. Dus fietste ze dagelijks 10 kilometer naar school. En weer terug. Daar kwam verandering toen ze naar het HBO ging. Gym was niet langer verplicht en fietsen was niet meer nodig. En dat zag Nicky terug in haar gewicht. Op haar achttiende begon ze daarom...
Hardlopen is hartstikke gezond en goed om te doen. Maar helaas schijnt het nog beter te zijn als je het combineert met bijvoorbeeld krachttraining of yoga. Een jaar lang deed ik bij de sportschool Bodybalance. Dat voelde goed. Ik moet het toegeven. Door mijn spieren te versterken, werd ik vast ook een betere hardloper. Maar...
Op de website van HP/DeTijd concludeert profwielrenster Marijn de Vries dat hardlopers lelijk zijn. Ze vergelijkt ze met een fluorescerende vlek, en vooral de verwrongen gezichtsuitdrukkingen vielen haar op. 'Ik ontwaarde zweterige kapsels die woest alle kanten op piekten, met tomaatrode gezichten eronder. Grotesk gewoon. De een had het gelaat in een nog angstaanjagender grimas...
Ze blijven leuk: filmpjes over de beleving van de marathon.
Tot de zomer van 2012 was Anja (51) een tevreden anti-hardloper. Toen las ze het verhaal van Francine Linzell, die maar liefst 60 kilo afviel met hardlopen. Francine schreef: 'Als ik het kan, dan kan iedereen het die een half uurtje kan wandelen.' Anja trok haar conclusies, en besloot het te gaan proberen. Ook omdat...
Ik ben altijd in voor een leuke hardloop app. Zeker als die gratis is. Dus probeerde ik de app Battlesuit Runner uit. De eerste drie missies zijn namelijk gratis. Battlesuit Runner Net als bij de hardloop app Zombies, run ben je in Battlesuit Runner één van de hoofdpersonen van een verhaal. En dus veranderde ik...