Stel je dokter zegt tegen je: 'U moet gaan hardlopen! Want dat is beter voor uw gezondheid. Ik spreek met u af dat u volgende maand weer hier terug komt en dat u dan mínstens 3 keer per week hardloopt!' En je denkt bij jezelf: 'Getver! Daar heb ik nou echt helemáál geen zin in...
Een paar weken geleden schreef ik een post over crosstraining, en dat ik door de verplichting van crosstraining zin had in een fitnessapparaat. Sindsdien kocht ik bij de Kringloop voor 40 euro een Crosstrainer. Want zo'n apparaat heet vast niet voor niets crosstrainer! Daar kun je dan vast heel goed crosstraining mee doen,' redeneerde ik. 'Elliptical...
Kan wandelen hardlopen vervangen? Het is een gedachte die ik regelmatig heb: 'Als ik niet meer kan hardlopen om de één of andere reden, ga ik wandelen als alternatief.' Bijvoorbeeld vanwege een hardnekkige hardloopblessure, of omdat het buiten te glad is voor hardlopen maar stevig wandelen wel mogelijk is. Kan wandelen hardlopen vervangen? Toch kan...
Ik rende in volle galop over het fietspad, toen op een sukkeldrafje een collega hardloper mij moeiteloos passeerde. Met elke machtige stap zag ik zijn gestroomlijnde spieren spannen en weer ontspannen, terwijl hij in snel tempo in een stipje aan de horizon veranderde. Ondanks het mooie uitzicht was ik 'not amused'. Hoe kan iemand die...
Mindfulness is 'hot'! Leven in het moment, je bewust zijn van alles om je heen... Het zijn dingen die je bij uitstek kunt oefenen door hardlopen. Dat wil zeggen: als je hardloopt om het plezier en de voldoening die het kan geven en niet om te winnen of anderen de loef af te steken. De...
Ik kocht draadloze oortjes bij de Action. Dat kwam zo. Oortje verloren tijdens het hardlopen! Als ik ga hardlopen gebruik ik bluetooth oortjes van het merk Phreeze. Ze zien eruit als Apple oortjes, maar kosten maar 24,99 bij bol.com. Maar ineens was ik één van de oortjes verloren en ik merkte het pas later en...
Hardlopen in de sneeuw is een heel andere ervaring dan 'gewoon' hardlopen. Ik geniet van de witte wereld om me heen en het knerpende geluid van de sneeuw onder mijn voeten. Maar onderweg is het op sommige plekken verraderlijk glad. Ofwel door stukken ijs, of doordat de sneeuw spiegelglad is geworden. In deze post lees...
Afgelopen week was het 's nachts en 's ochtends vroeg zo koud dat het KNMI code geel uitriep. Door de koude wind was er een gevoelstemperatuur van -17. Maar ik wilde wel mijn dagelijkse hardlooprondje doen. Is hardlopen bij zo'n lage temperatuur nog wel verstandig? Hardlopen bij een gevoelstemperatuur van -17 Omdat ik geen domme...
Omdat het kerstvakantie was, lunchte ik met mijn jongste zoon bij Bakker Bart. Daarna wandelden we even door de stad. Ik wil dan altijd wel graag even de Hema in. En daar kwam ik een hele leuke groene Hema sportlegging tegen! Hij was nog afgeprijsd ook, en ik liet me verleiden om hem te kopen....
Natte hardloopschoenen drogen. De mijne staan nu in de gang met krantenproppen erin. Natte hardloopschoenen drogen na lopen in de regen Regen mag van mij geen excuus zijn om niet te gaan hardlopen. Alleen 'gevaarlijk weer' zoals donder en bliksem vind ik geldige redenen om mijn hardlooprondje over te slaan. Dus stapte ik ondanks de...