Mijn hoofd voor, en na mijn hardlooprondje

Spreek af met een vriendin. Als je zelf geen zin hebt, kan schuldgevoel en plichtsbesef er voor zorgen dat je toch gaat. Je laat je vriendin toch niet stikken?! Meten is weten. Zorg voor een hardloop app waarmee je kunt zien hoe ver je hebt gelopen en hoeveel calorieën je hebt verbrand. Dat kan heel…

‘Een ezel stoot zich in ‘t gemeen, niet twee keer aan dezelfde steen,’ gaat het gezegde. Maar ik presteer het keer op keer, om mezelf te verblinden als ik wil controleren of mijn Kalenji runlight het goed doet. Inmiddels heb ik een methode gevonden die veilig is voor de ogen. Kalenji runlight tutorial lamp controleren:…

Hardlopen gadgets. Welke heb je nodig? En welke zijn een overbodige luxe? Het fijne aan hardlopen is dat het in de basis een eenvoudige en goedkope sport is. Feitelijk heb je genoeg aan een paar goede hardloopschoenen en kleding die vocht van je lichaam wegtransporteert. En goede hardloopkleding hoeft ook al niet duur te zijn….

Ik ben bang dat ik slecht nieuws voor jullie heb. Ik ben namelijk vanochtend gebeten door een stel zombies. Het is slechts een kwestie van tijd voordat ik grijs uitsla en een zombie wordt… Watskeburt?! Ik weet niet wat er gebeurde. Of eigenlijk wel. Ik kreeg een berichtje dat er zombies aan kwamen, maar ik…

Amerikaanse psychotherapeut Gontang houdt zijn therapeutische sessies niet op de sofa maar op hardloopschoenen! Al dertig jaar gaat hij hardlopen met zijn cliënten. Maar ook in je eentje kun je hardlopen gebruiken om je beter te voelen. Hardlopen als therapie: zo doe je dat Gontang adviseert om eerst een paar keer diep in en uit…

Gisteren werd onze jongste zoon 10, en koos voor een bezoekje aan de MacDonalds. Het is bij ons traditie dat de jarige mag kiezen tussen bowlen of MacDonalds, en meestal wordt dat dus de MacDonalds. Lauwe Big Macs De MacDonalds heeft mij iets te vaak een lauwe Big Mac geserveerd, dus ik blief hun eten…