Ren mama, ren!Hardloop perikelenGalloway methode: hardlopen met wandelpauzes - Run Walk Run

Reacties

Galloway methode: hardlopen met wandelpauzes - Run Walk Run — 2 reacties

  1. Heb nu 3 x gelopen volgens deze methode. Ik moet zeggen dat het niet meevalt om 4 min te lopen en dan 1 min te wandelen. Ik loop met gemak 10 km in een tempo, maar 10 km op deze manier was zwaar. Wel was ik inderdaad sneller dan wanneer ik het in een tempo loop. Vandaag 8 km gedaan en voor het eerst gemiddeld boven de 10 km per uur gelopen. Dat is jaren geleden dat ik dat kon, dus ik hou deze manier van trainen de komende weken vol en kijk of ik dan na een paar weken ook sneller ben als ik mijn rondje in een tempo loop.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

HTML tags allowed in your comment: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ontdek meer van Ren mama, ren!

Abonneer je nu om meer te lezen en toegang te krijgen tot het volledige archief.

Lees verder