Hardlooproutes met stem navigatie zijn handig, omdat je dan niet telkens op je smartphone hoeft te kijken voor je route. Ik ben niet zo'n vakantieganger, en blijf het liefst thuis. Maar tijdens één van de zeldzame keren dat we op vakantie gingen in Noord-Holland, was één van de leukste dingen daar gaan hardlopen! Ik herinner...
Ik ben een vrouw van 51. Dat betekent dat ik over niet al te lange tijd in de overgang, ook wel menopauze genoemd, zal komen. Ik zal dan bezocht worden door plagen en overgangsklachten als: Opvliegers Buikvet dat je er met geen mogelijkheid meer afkrijgt Prikkelbare buien en nog veel meer ongein. Gelukkig heb ik...
In Runner's World* mist Olivier Heimel zijn loopdoel. Door de lockdown verloor hij 'de stip aan de horizon,' schrijft hij in het voorwoord. Loopdoel vermist Hij schrijft: 'Verrek, dacht ik laatst, jij was er altijd. Ik negeerde je wel, natuurlijk. Maar je wás er. De stip aan de horizon. De stok achter deur.' Olivier had...
Weer beginnen met hardlopen na een onderbreking... Hoe pak je dat aan? Soms kan het gebeuren dat je een aantal maanden niet loopt. Misschien zelfs wel een half jaar niet. Bijvoorbeeld door ziekte, blessures, gebrek aan tijd, of simpelweg doordat je één dag oversloeg en vervolgens het einde zoek was. Ik hoor tenminste regelmatig verhalen...
Hardlopen in het donker Nu de dagen korter worden, ontkom je er vaak niet meer aan: hardlopen in het donker. Ik ren meestal rond 7.15 de deur en dan is het nu soms al donker! Maar er zijn ook veel mensen die gaan hardlopen na hun werk, en ook dan wordt het steeds vroeger donker....
Draag jij speciale hardloop onderbroeken? Oftewel sport ondergoed? Ik eigenlijk zelden tot nooit... Hardloop onderbroeken? Nee, katoenen slipjes van de Hema.... Als ik hardloopkleding koop let ik er altijd op dat het van speciaal materiaal is gemaakt dat vocht van mijn huid weg transporteert. En vervolgens draag ik daar katoenen onderbroeken van de Hema onder......
Eén van de vele voordelen van hardlopen is dat je het altijd en overal kunt doen. Maar ik loop altijd 's ochtends. Een andere tijd vind ik geen optie, tenzij het echt niet anders kan. Maar dat zijn uitzonderingen en kwesties van overmacht. Ik ben een ochtendloper Als ik niet 's ochtends ga hardlopen dan...
De kracht van gedachten moet je niet onderschatten. Ze kunnen namelijk zowel in je voordeel als in je nadeel werken als je gaat hardlopen. Daarom is het goed om je bewust te zijn van de kracht van je gedachten. In 2009 schreef ik onderstaande blogpost over de kracht van gedachten. De kracht van gedachten Vijf...
