Net als in Moederland heb je in Hardloopland diverse stromingen oftewel 'schisma's'. Een schisma is een splitsing binnen een groep, waarna de groep in twee kampen uit elkaar valt. Enkele bekende loop schisma's zijn Barefoot running - lopen met hardloopschoenen met lekker veel ondersteuning Met muziek lopen - lopen in de stilte Alleen lopen -...
De meeste hardlopers beoefenen hun sport buiten. In de frisse buitenlucht. Vieze lucht en stofdeeltjes beïnvloeden de prestaties Maar wat als die buitenlucht vervuild is? Als hardloper adem je drie keer zo snel als normaal. Dat betekent dat je dus méér vieze lucht lucht binnen krijgt. Bovendien lopen veel hardlopers met hun mond open, en ademen...
Er zijn stellen die samen hardlopen. Ze gebruiken hardlopen als een moment van quality time. Maar als je man tijdens het hardlopen nogal het zwijgzame type is, dan zou dat wel eens kunnen komen door zijn ademhaling! Verschillen tussen mannen en vrouwen in ademhaling Volgens Stans van der Poel en Koen de Jong, auteurs van...
Stiekem heb ik soms best zin om een loopband te kopen of een ander type ren apparaat. Of zo'n ander fitness of crosstraining apparaat dat je thuis kunt bestijgen om fit te worden. En dan ondertussen lekker tv kijken. Gewoon, omdat het zo makkelijk is. Op zich is hardlopen al heel laagdrempelig. Ik hoef immers...
Aanstaande zondag is het weer Moederdag. De dag waarop moeders in het zonnetje worden gezet. Critici zeggen dat het allemaal commercie is, maar ik ben dol op cadeautjes. Dus het kan mij niet schelen. Bovendien ben ik dol op waardering. Dus ik vind Moederdag leuk. Ideeën voor Moederdag voor moeders die hardlopen Hier onder een...
Hoe lang ben ik al bezig? Oh nee, daar komt me een hardloper tegemoet. Snel, ontspannen kijken! Zal ik groeten? Maar wat als hij niks terug zegt? Zie ik daar iemand wandelen? Die moet ik inhalen! Wat een mooie dag om te gaan hardlopen. Ik heb geen zin meer. Hoe lang moet ik nog? Een...
Eén van de redenen dat veel mensen hardlopen, is om te ontstressen. En dat is ook heel logisch. Als je gestresst bent maak je namelijk veel adrenaline aan. Maar blijf je vervolgens zitten dan raast en kolkt die adrenaline opgewonden door je lichaam als een jong meisje dat heeft afgesproken met haar foute vriendje, en...
Weet jij wat je pasfrequentie is? En weet je überhaupt wat een pasfrequentie is? Wat is een pasfrequentie? Ik had er eigenlijk nooit zo bij stil gestaan! Maar je pasfrequentie is het aantal passen dat je maakt per minuut. En ik las ergens dat je het beste kun streven naar een pasfrequentie van 90 dubbelpassen...
